是否有过这样的感受：清晨睡觉醒来，打个哈欠，却闻到一股臭气。又或者睡觉醒来，总感觉空中发酸或者发苦。
其实，这就是出现了口臭。
首先，在饮食方面，可以选择吃一些凉性的蔬菜，比如生菜、芹菜等蔬菜。饭后勤刷牙漱口，多吃水果。其次，可以选择一些清胃火的中草药。
再次，要有合理的运动，通过运动排出热气，也是可以去口臭的。
事情大概是5年前，我第一次zhi齿发炎，当时没当回事，自己吃了点jia硝和阿xi林，问题消了，可口臭也随之而来。
我的工作也是经常需要与人交谈，一开始我不知所措，也不知道口臭到底有多熏人，只看到身边的人经常捂鼻或后退。当时由于自己的原因，没有办法好好处理，只是抱着侥幸心理尽量调整作息、饮食，但没想到口臭一直就这样烦人了我五年多。不断刷牙，漱口水、健身、忌口....所有能想到的办法我都试了，没任何作用，没有一天口臭能消失或者减轻的。
我本来挺好看挺骄傲一人，被折磨到自闭，感觉不想见任何人。每每在希望和绝望中不停切换。
我决定先去检查ya齿，毕竟我是zhi齿发炎后才口臭的。我忐忑不安的跟口qiang科yi生说了我的情况，yi生给我洗了牙，说要是口臭还不好就要去看消化ke。洗完牙，口臭消失了，我很开心，又有点不安，难道折磨我的口臭这么容易就好了？
我的担心果然不是多余的，xi牙过了两天口臭又回来了。
继续网上查资料，又去了消化内ke，告知yi生我的情况，并要求检查you门螺旋gan菌，yi生为了全面排查，建议我连gan功、shen功一起检查。并告诉我如果查不出那就应该去口qiang科，应该是ya齿的问题。检查结果，you门螺旋杆jun严重超标，当时我还挺开心，以为终于找到了原因，没想到转阴后，口臭根本没有消失甚至没有减轻。只是在期间，因为消炎yao的作用，前三四天口臭消失，可继续吃yao口臭就完全回来了。
当时心里别提多绝望。
后来在朋友工作的诊所里，据说他认识一个中医，自己配置了治疗口臭的方子，传说好的没边，我没全信，但是拿回去试了试，真的佩服得五体投地，一周后，记得很清楚，一周后基本没症状了。但是隔上2个多月又开始复发，后来听朋友的建议，坚持用了一个月，快一年了，没再反复。
我就是那种心里有话憋不住，朋友说我优点是乐于分享，缺点就是太啰嗦，其实我就是看不惯那些被医院吭的。把经历分享出来，是自己身同感受得痛苦。平时多吃水果，多喝水，少喝酒，多运动，生活日子好过点。
