“三月不减肥，四月徒伤悲”
近日，国家卫健委发布了
《成人肥胖食养指南（2024年版）》
号召全民科学减重
“体重管理”又火起来啦！
减肥不是口号
而是一场与自然共舞的旅程
不如来镇坪的山水间“动”起来！
爬山、骑行、徒步
这些低门槛、高燃脂的运动
不仅能甩掉冬日囤积的赘肉
还能让你在天然氧吧中享受身心疗愈！
登高望远，燃脂强心肺
阳春三月，草长莺飞
每一缕阳光都是适合出行的温度
在这个最舒服的季节
很适合体验一次爬山的乐趣
鸡心岭有“自然国心”的美誉
此时的鸡心岭内鸟语花香
景色宜人，沿小道而上，翠竹如画
还有五彩缤纷的花儿点缀
登至山顶，四周风光旖旎
看天空云海翻涌
览峻岭群山绿意盎然
憧憬已久的春色从山林草木间弥散开来
追风骑行，激发春日活力
骑行是一项全身性的有氧运动
对身体健康有多方面的益处
它能增强心肺功能
提高血液循环
降低心血管疾病的风险哦！
春日骑行
在绿意山林间尽情呼吸新鲜空气
在湖畔花海里感受浓浓春意
一路上充满醉人的气息
收获满满的快乐
尝试着完成几次骑行后
睡眠质量好了
人也更精神了呢！
更何况趁着春光明媚、天气舒爽
骑上单车还能邂逅
不一样的镇坪春日美景
徒步自然，解锁健康密码
徒步能增强心肺功能
锻炼全身肌肉，改善血液循环
帮助控制体重，缓解压力
提升免疫力
同时促进心理健康
是一种简单有效的健身方式！
春日徒步古盐道
踩着松软的林间落叶
听溪流潺潺
让大脑在大自然的“歌唱”中彻底放松
焦虑随风而散
踏上这条古盐道
仿佛一头扎进了春天的怀抱
沿途，是生机勃勃的绿意
让人心旷神怡
无论是与家人漫步闲谈
还是和朋友结伴前行
又或是独自一人享受这份宁静
镇坪古盐道
都能满足你对踏春出游的所有期待
这个三月让镇坪的山水
成为你的私人健身教练
无论是登高望远的畅快
追风骑行的自由
还是徒步山野的宁静
都能让你在燃烧卡路里的同时
收获一整季的春光与好心情！
核稿:镇坪文化和旅游广电局
本文为镇坪旅游综合整理，转载请注明出处。部分图片素材来源网络，感谢原作者，如侵犯到您的权利，请联系小编删除。
