人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠与人的健康息息相关，是健康的重要组成部分。2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。为让公众加强对睡眠健康的科学认知，近日，陕西省精神卫生中心·西安市精神卫生中心分别在门诊一部和门诊二部举行“世界睡眠日”大型义诊活动。
门诊一部
3月21日上午，陕西省精神卫生中心·西安市精神卫生中心药剂科联合中西医结合诊疗中心在门诊一部一楼门诊大厅组织举办了“世界睡眠日”主题义诊活动。
活动现场，药剂科数位药师和中西医结合诊疗中心专家们就睡眠障碍对身体的负面影响、如何改善睡眠等内容进行了普及宣传，同时从中医药治疗睡眠障碍的角度，给予患者提供个性化的诊疗方案，同时，陈列的“代茶饮”中药饮片及熬煮好的汤剂供前来问诊的患者和家属参观学习与品尝。
药剂科副主任邵青表示，当今社会压力较大，我们医院平时接诊的失眠患者不在少数，因此为了切实可行的帮助到有此困扰的患者，我们策划了此次中药代茶饮的活动。中医药在治疗失眠方面发挥着独特优势，不仅疗效显著，与镇静催眠药等相比副作用相对较少，同时也可改善体质，达到全方位的调理。
中西医结合诊疗中心李界兴主任介绍，中医药在治疗失眠症方面因其整体观、辨证施治和因症施治的原则，体现了个性化的治疗特征，与现代医学提倡的个性化治疗理念相契合，当然中医与西医共同发挥各自优势，二者结合也能为患者带来全面且精准的治疗方案。
活动期间，党委书记沈滨来到现场，沈滨书记强调：“中医药是中华文明的瑰宝，此次宣传活动，不仅为群众普及了相关养生知识，同时也展现了我院的中医药特色文化，要继续传承千年智慧，努力让中医药深入群众、走向社区，发挥我院中医药治疗优势。”
门诊二部
3月19—3月21日上午，陕西省精神卫生中心·西安市精神卫生中心睡眠医学中心门诊大厅拉起了醒目的横幅。上午9点，睡眠医学中心门诊义诊区已坐满等待的市民。
在义诊台前，护士长肖凡正在发放睡眠知识手册。“医生，我每天晚上翻来覆去总是睡不着，特别痛苦，这该怎么办呢？”义诊现场，不少市民表示存在入睡困难、睡不踏实、打鼾严重等睡眠问题，睡眠医学中心主任李贵斌带领几名医生正在耐心倾听患者关于睡眠的困扰，为他们耐心的讲解着睡眠相关知识，并带领他们体验失眠的非药物治疗措施，如CBT-I、艾灸推拿、睡眠舱等，为广大失眠群体提供了多样化的治疗手段，缓解了他们对失眠的惧怕。
活动现场，李贵斌主任指出，目前都市人的集体困境就是睡眠困扰，在我国18岁及以上人群的睡眠困扰率为48.5%。而一些睡前行为严重影响睡眠，如睡前喝咖啡、浓茶，睡前玩电子产品、吃宵夜、睡前锻炼等。这些讲解让民众对改善睡眠有了新的认知。
通过此次义诊活动，旨在提高大众对睡眠的认知，做到早发现，早干预、早治疗，让更多群众了解睡眠障碍带来的不利因素及潜在疾病，提高自我保健意识。下一步，医院继续开展多种多样的科普宣传和义诊活动，倡导人们重视睡眠，提高对睡眠疾病的防治意识，为大众睡眠健康保驾护航。
来源：西安市精神卫生中心
