在这个快节奏的时代，我们常常忙碌于工作与生活，却常常忽略了身体发出的疲惫信号--失眠。良好的睡眠，如同生命的源泉，滋养着我们的身心，让我们在忙碌之余得以休憩、恢复活力。然而，据调查显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，38%的成年人被失眠困扰。睡眠问题不仅影响个人的生活质量，还与多种慢性疾病密切相关。2025年3月21日的世界睡眠日以“睡眠健康，优先之选”为主题，旨在呼吁公众：关注睡眠质量问题，就是关爱我们身心健康的优先之选。
阜阳市第三人民医院于3月13日至21日开展了系列公益活动，走进校园、社区，帮助不同群体提升睡眠健康意识，共筑“好眠”生活！
睡眠科普进校园，
守护孩子的“睡眠力”
3月13日上午，睡眠科医护团队来到汇鑫小学为学生们带来了一场别开生面的睡眠健康科普讲座。讲座中，以生动的案例、详实的数据和通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了睡眠对儿童青少年成长的重要性、影响儿童青少年睡眠质量的因素以及改善睡眠的科学方法及治疗方式。现场还制作并发放了睡眠科普折页及问卷，了解他们日常生活中的睡眠习惯，学生们听得津津有味，不时爆发出热烈的掌声。
睡眠科普助健康，健康乡村行
老庙镇公平村义诊
3月14日，阜阳市第三人民医院专家团队来到老庙镇公平村村委会开展多学科义诊活动，免费帮助群众进行睡眠质量筛查、鼾症风险评估、常见睡眠障碍科普，并发放睡眠健康手册400余份。
医院里“安眠课堂”
3月20日下午15:00，阜阳市健康素养巡讲专家、睡眠科护士丁珊珊围绕如何改善睡眠问题，提高睡眠质量开展了“谁偷走了你的睡眠”主题知识讲座。向家属介绍了生活中如何应对睡眠问题、如何获得健康的睡眠等知识。现场还带领患者及家属学习了乐眠操，引导大家掌握这一促进睡眠的有效方式，帮助改善睡眠状况。
世界睡眠日当天抖音直播及现场义诊
3月21日上午8:30-11:30，在阜阳市第三人民医院门诊大楼外举办了多学科（睡眠科、神经内科、中医科）义诊活动。现场睡眠医学科主任胡伟进行了抖音直播，直播观看量达到1.3万人次。
无论是成长中的孩子、忙碌的都市人，还是需要特殊关怀的老年群体，优质睡眠都应被平等守护。这个春天，让我们从“睡个好觉”开始，拥抱更健康的生活！
来源：阜阳市第三人民医院
