我有过敏性鼻炎是从2019年春天开始的，那时还不严重，只是一到了换季鼻子就会痒痒的，偶尔打几个喷嚏，因为白天症状不明显，我也一直没有注意。但由于工作压力大，再加上经常熬夜加班，免疫力下降，情况越来越重。鼻塞、流鼻涕、打喷嚏的频率越来越高，甚至晚上睡觉都只能用嘴呼吸。可以说整个人被拖垮了！
后来，我开始在网上搜寻治疗过敏性鼻炎的方法，并自己研究尝试了一段时间，经过大半年的努力终于找到了解决方法！下面就跟大家详细说说！
首先肯定是缓解鼻塞，只有呼吸顺畅了，才能进行后续治疗！在这方面我的需求是比较明确的，就是要在不伤害鼻腔的基础上，解决鼻塞、流鼻涕的情况，所以刚开始的时候，就排除了手术、激素药等这两种方法，改用了鼻贴！结合价格和效果来说，其中我个人觉得益舒列鼻贴绝对算得上是，我在整个解决过敏性鼻炎过程中最明智的选择了！
它和我之前用的鼻贴有很大区别，它的材质比较温和，贴在鼻子上几乎没有不适感，止痒效果也是我用过最快的，贴上后十来分钟鼻子就不痒了，呼吸也顺畅了好多。而且它的持续时间很长，能达到8到12个小时，可以保证晚上睡个好觉。最重要的是，它属于国家一类医疗器械，完全不用担心安全问题。我当时贴了不到半个月，鼻塞和流鼻涕的症状就减轻了不少。
之后随着使用时间的增长，打喷嚏的次数也越来越少。没记错的话，我一共入手了五盒鼻贴，用了四盒多一点，鼻塞、流鼻涕的症状就再也没有出现过了，呼吸也变得顺畅了，过敏性鼻炎对我生活的影响几乎没有了。
其实想要摆脱过敏性鼻炎，单纯的靠贴鼻贴还是不够的！要多管齐下，这样才能起到事半功倍的效果！这里再告诉大家几个加快鼻炎恢复的辅助方法，这些都是我亲身体验过的！
1. 饮食调理：多摄入富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬等，增强免疫力。尽量避免辛辣、刺激性强的食物，因为这些食物可能会加重鼻腔的炎症反应。
2. 保持室内清洁：定期打扫房间，尤其是床单、窗帘等容易积灰的地方。我还会用除螨仪清理床垫和沙发，减少尘螨的滋生。
3. 避免接触过敏原：除了花粉，我还对尘螨和宠物毛发过敏，所以家里没有养宠物，床上用品也换成了防螨材质的。
希望我的经历能给大家带来一些帮助，毕竟每个人情况不同，适合我的方法未必适合你，找到最适合自己的方法才是最重要的！
