世界睡眠日之际，中国睡眠研究会发布了《2025年中国睡眠健康调查报告》，来看看大家睡眠怎么样~（数据来源自中国睡眠研究会、中国睡眠大数据中心与中国疾控中心开展合作，于2024年7月-11月，在全国7大地理区域分别抽取一个省（区、市），采用多阶段分层整群随机抽样方法开展睡眠健康问题调查，共完成个人问卷49,809份，最终46,452份有效问卷纳入分析，通过复杂抽样加权算法形成研究结论。）
结果显示： 中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。中国18岁及以上人群平均睡眠时长在7.06-7.18小时，其中男性为6.91-7.11小时，女性为6.97-7.18小时。不同年龄组人群差别较大， 00后（18~24岁年龄组）睡眠时长最高。不同教育水平人群差异也较大，小学及以下学历睡眠时长最短。
不知道大家平时是否有有监测睡眠记录的习惯，像很多智能手环、智能手表佩戴就可以监测，而一些App也可以辅助记录睡眠情况，看了下我们小伙伴过去一年的数据，日均睡眠6.5个小时，有记录睡眠习惯的小伙伴可以评论区分享下自己平均每天睡几个小时~
*睡眠数据整理自中国睡眠研究会、中国科协之声
