在日常生活中，很多人都会遇到这样一种情况：嗓子总是感觉有痰，吐也吐不完，咳也咳不出，让人十分难受。这不，最近我的邻居王大爷就遇到了这样的困扰。
王大爷今年65岁，身体一直还算硬朗。可最近这半年，他总觉得嗓子眼里有东西，一咽唾沫就能感觉到，有时候还觉得有股气顶着，好像要把那团东西往上顶，可就是咳不出来。他以为是咽炎犯了，就自己买了些消炎药和止咳药吃，可吃了好几天，症状一点没缓解。
后来，他去社区医院看医生，医生给他做了个肺部X光检查，结果显示肺部没问题，只是嗓子有点炎症，给他开了一些消炎药和润喉片。王大爷吃了一段时间，效果不明显。后来他决定去看中医。他想搞清楚，痰多吐不完，到底是怎么回事呢？中医是否有更好的调理办法。
一、嗓子里总有痰，是怎么回事？
在中医理论里，“痰”这个概念比我们日常理解的要广泛得多。它分为“有形之痰”和“无形之痰”。“有形之痰”就是我们能直接咳出来的、肉眼可见的痰液，比如感冒时咳出的黄痰、白痰等；而“无形之痰”则比较隐蔽，它是指由于人体脏腑功能失调，导致水液代谢异常，产生的一种病理状态。
这种“无形之痰”可能表现为身体的某些部位出现异常，比如耳鸣、头晕、胃胀、恶心，甚至是一些慢性疾病，如甲状腺结节、脂肪瘤等，从中医角度看，都可能与“痰”有关。
中医有句话叫“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，意思是说，痰的产生主要和脾脏的功能有关，而痰液的储存则在肺部。脾脏在人体中负责运化水湿，如果脾的功能失调，比如长期饮食不规律、过度劳累、情绪压力大等，就会导致水湿在体内停滞，进而凝聚成痰。这些痰液一旦产生，就会储存在肺部，表现为嗓子有痰、咳嗽等症状。
二、中医教你3招化痰
1. 中药调理
中药在化痰方面有着丰富的经验和独特的优势。中医会根据患者的具体症状和体质，辨证论治，开具适合的中药方剂。比如，对于寒痰，也就是痰液清稀、白色，患者怕冷、喜欢喝热水的情况，可以使用小青龙汤加减，这个方剂有温肺化饮、止咳化痰的作用；
对于热痰，也就是痰液黄稠、患者怕热、喜欢喝凉水的情况，可以使用清肺化痰的药物，如黄芩、鱼腥草、浙贝母等，来清热化痰；如果是湿痰，也就是痰液白色稀水样，患者伴有身重、倦乏、胃口不佳等症状，可以使用二陈汤加味，健脾燥湿、化痰。
2. 饮食调理
饮食在化痰过程中也起着重要的作用。日常生活中，我们可以适当多吃一些具有健脾祛湿、润肺化痰的食物。比如，山药、薏米、莲子、芡实等，这些食物有助于增强脾脏的运化功能，减少痰湿的产生；梨、百合、银耳等，有润肺的功效，可以帮助缓解嗓子干痒、有痰的症状。
同时，要避免过多食用辛辣、油腻、生冷的食物，因为这些食物会加重脾胃的负担，导致水湿内停，痰湿加重。
3. 按摩调理
通过按摩一些特定的穴位，也可以起到化痰的效果。比如，按摩丰隆穴，这个穴位是人体的化痰要穴，位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘。
每天坚持按摩丰隆穴15-20分钟，可以起到健脾化痰的作用；还可以按摩天突穴，这个穴位位于锁骨之间的凹陷处，按摩时可以用拇指指腹轻轻按压，有助于缓解嗓子有痰、咳嗽等症状；此外，按摩肺俞穴（位于背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸）和脾俞穴（位于背部，第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸），也能调节肺脾功能，从根本上改善痰多的问题。
中医在治疗这类问题上有独特的优势，通过中药、饮食、按摩等综合调理，可以从根本上切断“生痰之源”，让我们摆脱痰多的困扰，呼吸更加顺畅。王大爷经过一个月的中医调理，痰多的症状明显有了好转。
