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低压升高
怎么解决？
Q
单纯低压高到底要不要吃降压药？
对身体的危害大吗？
是什么原因导致的？
低压高的危害
高压
高压就是血液突然往前冲
撞到血管壁上的那一下压力
是一下一下的
所以是触发脑出血、心肌梗死
这种来得特别急的病的关键因素
低压
低压相当于血管持续膨胀的压力
就像车胎里打的气多了特别鼓
这就是低压高
它对你的影响是持续的
就好像这个橡皮筋
如果你一直拉着它
拉一天它就缩不回去了
持续低压高的人
血管因为持续的拉伸
慢慢地就会失去弹性
很多小血管就再也扩张不开了
对特别需要微循环的器官
影响就比较大
比如肾脏
很多很小的血管负责与外界交换
比如视网膜
血管都很小才能保证我们看东西清楚
所以低压高对身体的危害毋庸置疑
它是对身体血管的持续损伤
低压高的原因
01 肥胖
尤其是肚子大的人
这是所谓的腹型肥胖
如果你们看过抽脂手术
就知道肚皮底下
到底有多少脂肪了
02 喝酒
刚喝完酒血压确实是下降的
有时候比一些降压药反应还快
但是第二天血压就会上来了
并且长期喝酒
血压就会越来越高
03 睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停就是打呼噜
其实正常人睡觉的时候
气道本身就是比平时狭窄的
所以有一点呼噜声很正常
但是那种打着呼噜停顿一下
过一阵又开始打
这种暂停的一定要重视
晚上缺氧那些对小血管的影响很大
所以往往低压高
需要去查睡眠呼吸监测
04 熬夜
当植物神经应该休息了的时候
你非要让它工作
就会植物神经紊乱
交感神经兴奋就会血压升高
所以熬夜对低压影响很大
05 缺乏运动
人的这些微循环其实都是可以再生的
如果你不运动身体就觉得
其实你也不需要那么多血液供应
微循环自然就不好了
而你不断地运动去刺激它
它就可以再生
这样血管丰富了
血管就没那么胀
低压就没那么高了
06 饮食习惯
中国人高血压那么多普遍
是因为大家吃得太咸了
吃咸了高压低压都容易高
所以一定要注意
刚才说的那几大原因
你占几个？
有哪个你就改哪个
很多时候你吃药
但是根本原因没解决
血压一样的降不下来
很多人认为降压药有依赖性
其实就是自己太懒
觉得吃药了 血压正常了
就放手不管了
然后血管越来越老化
血压越来越难控制药越吃越多
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