一、【番茄炒豆芽】
准备食材：番茄、豆芽、葱花、蒜、小米辣、盐
具体做法：
二、【口蘑菠菜炒鸡胸肉】
准备食材：菠菜、鸡胸肉、口蘑、生抽、料酒、淀粉、黑胡椒碎、蚝油
具体做法：
三、【土豆烧牛肉丸】
这道土豆烧牛肉丸香香辣辣，土豆软糯入味，牛肉丸Q弹多汁，每一口都让你满足感爆棚，赶紧试试！
准备食材：土豆、牛肉丸、葱、蒜、小米椒、生抽、蚝油、豆瓣酱、淀粉、白糖、清水
具体做法：
调料汁：碗内中加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺豆瓣酱、一勺淀粉、少许白糖、半碗清水搅匀备用。
四、【青椒金针菇炒鸡蛋】
这道青椒金针菇炒鸡蛋真是太香了，青椒微辣，鸡蛋鲜香，金针菇嫩滑爽口，好吃又掉秤，真是香！
准备食材：鸡蛋、青椒、金针菇、辣椒面、生抽、蚝油、蒜末
具体做法：
五、【洋葱辣椒炒扇贝肉】
这道洋葱辣椒炒扇贝肉香辣味道好，扇贝肉鲜香，洋葱独特的气味增加了口感，一出锅就香满屋，做法简单。
准备食材：扇贝肉、洋葱、青辣椒、红辣椒、蒜末、干辣椒、豆瓣酱、生抽、盐、鸡精
具体做法：
六、【牛肉西葫芦拌饭】
这道牛肉西葫芦拌饭太好吃了，牛肉嫩滑，西葫芦鲜嫩，拌上米饭好吃又解馋，一定要试试！
准备食材：牛肉、西葫芦、蒜末、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒粉、米饭
具体做法：
七、【荷兰豆炒虾仁】
这道荷兰豆炒虾仁做法简单，营养又美味，荷兰豆清脆爽口，虾仁鲜嫩有弹性，再搭配一碗米饭，低卡又饱腹！
准备食材：鲜虾、荷兰豆、姜、葱、蒜、料酒、黑胡椒碎、生抽、蚝油
具体做法：
结语：这7种减肥吃法不仅好吃，做法还简单，还能帮助我们轻松掉秤，如果你也在为减肥而烦恼，不妨试试这些吃法，相信你也会觉得它们是有效果的！
