周一：肉末蒸水蛋、辣椒炒肉、腊肠炒藜蒿
肉末蒸水蛋
准备食材：鸡蛋、肉沫、蒜、葱、蚝油、酱油、盐
具体做法：
辣椒炒肉
准备食材：五花肉、青线椒、红辣椒、蒜、姜、蒜苗、酱油、蚝油
具体做法：
腊肠炒藜蒿
准备食材：藜蒿、腊肠、腊肉、蒜、葱、酱油、蚝油、盐
具体做法：
周二：黑椒牛仔骨、口蘑芦笋炒虾仁、豆豉鲮鱼油麦菜
黑椒牛仔骨
准备食材：牛仔骨、洋葱、青椒、蒜、小米辣、蚝油、生抽、黑胡椒粉、白砂糖、淀粉
具体做法：
口蘑芦笋炒虾仁
准备食材：芦笋、鲜虾、蒜、口蘑、蚝油、酱油、盐
具体做法：
豆豉鲮鱼油麦菜
准备食材：油麦菜、豆豉鲮鱼、豆豉、蒜、酱油
具体做法：
周三：九层塔炒猪颈肉、酥炸鳕鱼排、蒜蓉炒通心菜
九层塔炒猪颈肉
准备食材：猪颈肉、青线椒、小米辣、蒜、九层塔、胡椒粉、酱油、蚝油
具体做法：
酥炸鳕鱼排
准备食材：冰冻雪鱼排、油
具体做法：
周四：春笋煮三鲜、滑蛋牛肉、蒜蓉上海青
春笋煮三鲜
准备食材：春笋、蚕豆、腊肉、鲜虾、鱼丸、葱、姜、盐
具体做法：
滑蛋牛肉
准备食材：牛肉、鸡蛋、葱花、胡椒粉、酱油、蚝油、盐
具体做法：
周五：蒜香芥末炒花螺、韭菜花炒河虾、醋溜娃娃菜
蒜香芥末炒花螺
准备食材：花螺、葱、姜、小米辣、青椒、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、芥末
具体做法：
韭菜花炒河虾
准备食材：河虾、韭菜花、干葱头、姜、蒜、腊肠、生抽、蚝油
具体做法：
醋溜娃娃菜
准备食材：娃娃菜、蒜末、生抽、蚝油、陈醋
具体做法：
周六：剁椒鱼头、虾仁肉饼蒸蛋、蒜蓉姜蓉炒包菜心
剁椒鱼头
准备食材：大鱼头、蒜、姜、葱、泡椒、料酒、蚝油、酱油、胡椒粉、八角、花椒
具体做法：
虾仁肉饼蒸蛋
准备食材：鸡蛋、鲜虾、肉沫、葱花、酱油
具体做法：
周日：红烧牛排骨、芹菜炒肉丝、手撕包菜
红烧牛排骨
准备食材：牛排、白萝卜、姜、蒜、干葱头、八角、桂皮、花椒、干辣椒、酒、生抽、老抽、蒜苗
具体做法：
芹菜炒肉丝
准备食材：芹菜、猪肉、红甜椒、蒜、蚝油、酱油、盐
具体做法：
手撕包菜
准备食材：包菜、干辣椒、蒜、酱油、蚝油、陈醋
具体做法：
结语：生活虽然忙碌，但美食总能为我们带来一丝慰藉。希望这一周不重样的菜谱能给你的餐桌增添更多的色彩和味道。记得，无论是简单的家常菜还是精致的料理，都是对生活的热爱。愿你在享受美食的同时，也能感受到生活的美好。
