导语：
人一上年纪，不管做什么事情都要慢一点，其实这并不是倚老卖老，有时候真的需要慢一点，因为随着年龄的增长，我们的身体都会出现各种各样的状况，尤其是血管，老年人的血管早已开始出现各种各样的毛病，已不再是曾经那么富有弹性，所以一旦一个突然的猛动作，都会让血管深受其害，让身体遭殃。
如果脑血管受堵，我们身上有没有一些表现呢？其实是有的，接下来我们一块看一下。
一、晨起有这3个现象，血管就要堵了
（一）早上起床时总感觉手麻脚麻不是十分的灵活，不管做什么总感觉四肢非常不舒服，这极有可能是因为糖尿病引起的周围神经病变，所以如果一旦出现单侧性麻木，一定要警惕是否和脑血管狭窄有关。
（二）早上起床时发现一侧肢体活动障碍十分的不灵活，可能我们会说睡觉压着了，但是如果是这种情况，稍微活动一下手脚就会好转很多，可是如果不管怎么活动，手脚都是不听使唤，此时就要高度警惕，因为这也和脑血管狭窄有关，要及时就医。
（三）起床时感觉头晕头痛，这一点一定要及时检查，因为当脑血管狭窄时就会影响脑部供血不足，所以才会出现脑组织病变，引起头晕头痛。
大脑对于我们至关重要，在大脑里分布着密密麻麻的神经细胞，它们掌管着我们的语言和行为以及意识，所以一旦大脑受到影响，我们的正常生活就会打乱，所以有关大脑的任何特征我们一定要引起重视，只有提前做好预防工作，才能够远离脑梗对身体的伤害。
二、面对脑梗，我们该怎么做呢？
（一）合理饮食，饮食清淡
日常生活的无节制没有规律，尤其是早上不好食早餐，中午晚上多饮多食，就会让外邪入侵，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌 减少，甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜屏障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多 胃的不适，这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜屏障产生破坏，形成肠道不适
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
被误导了，很不是滋味，其实没有什么的，找到了根源，总比找不到要强，在闲暇有空的时候，不妨抽时间到苏北灌南等地农村刨点灌南苦菜，煮水喝，红糖少量添加一点，不要放多，好比引子，起到带路用的，在平时饮食方面注意清淡为主，不可再像之前那样暴饮暴食了，回归正常，回归自然的状态，这是你想要的，也是家人的幸福，不是吗，会好起来的，一切重新开始。
（二）加强体育锻炼
生命离不开运动，日常生活中我们应当加强体育锻炼，因为运动可以加快身体的新陈代谢，让血液流动速度增强，只有血液流动快了才能够及时清理血液中的脂质垃圾，同时多参加运动也可以让我们的精神更加旺盛，做起事情来效率更高。
同时在运动选择上，对于中老年人来说，一般选择一些动作比较舒缓的有氧运动，比如慢跑，原地跳以及打太极，这些都是非常不错的选择。
结语：
面对血管病，我们一定要树立好良好的心态，保持好愉悦的心情，当然疾病虽可怕，可是只要我们意志坚定，坚持好饮食和运动双向调节，那么我相信我们的血管依旧可以永葆青春。
