这有提升幸福感的一切
From《热点》
生活好物
@依优～小团脸9：推荐一款好用的三色静音笔。静音、书写流畅，握时间长也不太累，握笔处有磨砂，不容易打滑，笔芯很细，三个常用色。
@树洞9号：盒马的捞汁墨鱼仔！盒马捞汁系列一直很稳，这次的墨鱼仔也在水准之上。
我本来就喜欢墨鱼仔，这一款口感Q弹，头部嫩滑，触角部分略带嚼劲，但不会难咬。
捞汁的味道偏清爽，酸度不明显，辣味比竹蛏那款稍微轻一点，整体调味比较温和，不会太刺激。
里面还搭配了黑木耳，脆爽的口感和墨鱼仔搭在一起很搭。唯一的缺点是份量不算多。
@菜啊菜|ω･`)：看到推荐茶的我也推一个。Yogi Tea，我买的甜橘味的正能量茶，冲泡后橘子味特别好闻，像是点了带橘子味的茶香的线香一样，喝起来了也是感觉橘子味充盈整个身体，喜欢橘子味的可以试试。
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@杨烁：推荐一个近期买到的好物：龙虎牌薄荷清凉油。原因1：三种香味，竟然很高级；2、多用，治蚊虫叮咬、放在鼻子下闻可以提神（晕车尤其有用）；3、很便宜。个人非常推荐，夏天到了算是必备。
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@叮当：对大漆工艺感兴趣后，下手买了几家，觉得这家做的品质很不错。收到的螺钿大漆手镯，做工精细，光泽感很好，看店家说灵感源于博物馆的明代匠人江千里作品。
播客
@Jialu - 璐宝：推荐这期播客 我家里有个高敏感小孩，而播客从科学和实践的角度，去讲如何科学养育。听完之后，我很有感触。
我们做妈妈的情绪和精神状态，无形中就会传递给孩子，只有我们大人调整好心态， 才能更好的让我们的小孩自在的成长。
这也跟我看李辛老师的《儿童健康讲记》整本书的理念相契合。身体和精神都很重要。
高分好书
豆瓣评分:7.2
@八百：最近一口气读完了《富士山禁恋》，特别推荐。松本清张的文笔非常柔和细腻，文中大量的景物描写很容易把读者代入进去。
作者一开始织了一张大网，所有人物在各种场景千丝万缕地联系上了，最后慢慢收拢到案件中。
以我们现代的观点来看，其实是不太能理解为什么女主无法离婚，谴责自己，最后走上这样的命运的，里面所处时代和国家的道德伦理观念跟我们现如今是非常不同的，读来令人唏嘘。
豆瓣评分:8.4
@Yolanda Lee：最近看了一本书，太想来分享了——《愿你可以自在张扬》。
我先是看了作者刘开心的采访，她是一个EDS患者，健康令人堪忧，采访过程让我觉得她是一个很有边界感的人，善良地呵护他人和自己的感受。
她的书比采访的信息量更大，其中有讲述90后童年经历的黑暗面，能感受到她细腻的内心，也被她在创伤后的自我疗愈与成长所触动。
（雅君说：我查了下，EDS是指埃勒斯-当洛综合征Ehlers-Danlos Syndrome。EDS患者由于遗传性结缔组织异常，通常有皮肤异常柔软、关节过度松弛及血管脆弱等症状。）
豆瓣评分:8.4
@元页：想推荐最近在读的《趣说西方艺术史》诶！记得雅君之前推荐过《大话中国艺术史》，虽然不是同一个作者，但是风格类似。
都是风趣幽默、插图精美地展示艺术宝典+趣闻八卦。这本书会从时代简介、历史事件+艺术家人物的角度展开描述，很有逻辑，讲解清楚。特别适合周末放松心情的时候来看。
雅君说
最近在小宇宙听的播客里，很喜欢「有理放肆」的「037 她来劈开这山，成为那条巨龙！」这期。
两位主播聊了病鹤斋写的《她来劈开这山》这本女性主义童话集，选了书中让她们印象深刻的故事做了复述，我在听时，多次被打动。
比如《劈山》里的那句“母亲跑得远，女儿才能跑得远。”听得我眼泪上涌。比如《机器人听见母亲河》里说，女性作为创造者，“天然就享有传承”，“落在哪里，哪里就是根系。”
我听完这期准备找书来读，也去关注了病鹤斋的微博，我在微博上看到她之前发的田鼠和仙女的故事，也很被打动。
仙女想要飞走，但羽衣被藏起来了。
田鼠遇到仙女后，她们之间发生了这样一场对话：
“仙女，我觉得他们在骗你。”
“谁在骗我？”
“你的父帝，你的丈夫，你周围所有告诉你你得靠羽衣才能飞的人。”
“你是仙女啊，仙女本来就会飞。”
这也是女性主义童话最动人的地方——它不仅讲述了女性如何被束缚、被洗脑必须依赖外物才能自由，也温柔地提醒我们：你本来就会飞。
推荐《讲话没有在听》。最初想看这部短片，是因为老戏骨金士杰、杨贵媚主演，加上它的设定很有趣——影片一开场，主角李忠二就去世了，整部片子里，他以魂魄的方式“出场”。
我一向对讲述死亡的电影很感兴趣，于是找来看了。
这部片子比我预期的更丰富，触及了更多议题。
李忠二是一名外省老兵，来到台湾后，再也没有机会回到大陆。片中通过他花两千块钱买下的、能发出家乡河水声的挂钟，点出了他对故土的眷恋。
家人发现他去世后，随即进入办丧事的流程。而李忠二在意的事，与家人在意的，并不同频。他想找人帮他完成心愿，却发现自己讲话家里没人在听。
故事便由此展开。
全片只有36分钟，却以举重若轻，甚至插科打诨的方式，触及了多个议题，比如照护困境、死亡教育、性取向的认同与接受、社会压力与个人抉择，以及老年 LGBTQ+ 群体的特殊处境：孤独、身份认同的延迟揭示，与家人关系的复杂性等。
杨贵媚饰演的妻子，形象饱满。她既有爱也有怨，对丈夫时而漠然，时而理解。
片中对戏曲的运用也是点睛之笔。
我在观看时会想起艺术家刘耀华的作品《不安》——他在 175 颗未成熟的小苹果里，插入 3.8 厘米的细钢针。
大部分苹果都腐烂、枯死，但有 75 颗苹果长大了，只是比起未被插针、正常生长的苹果，它们的形状畸形，个头也更小。
我觉得片中的这些角色，不管是李忠二，还是他的妻子、儿女，亦或是他挂念一生的“老友”，他们的心里，都插着一根钢针。
或许，除了少数幸运儿，人群中多数人心里都插着或长或短的针。
也会觉得，比起别人听不见我们，更糟糕的是，我们自己也没有选择去听自己内心声音。
然而，死亡像一面照真镜，在它面前，伪装失去了意义。曾经压抑、逃避的那一面会浮现出来，要求我们正视、拥抱。
片中李忠二是幸运的，死后还能以魂魄的方式存在一段时间，为自己争取处理遗愿的机会。但回到现实，走到终点并不意味着心声能被听见，能了无遗憾地离开，而是恰恰相反，很多话依然没机会说，很多事依然没来得及做。
或许正因如此，我们需要在当下，就去听见自己，听见彼此。
豆瓣评分:9.7
本着「举贤不避亲」的原则，今天我想推荐的书是老朋友、“C 计划”三位联合创始人郭兆凡、蓝方、叶明欣合著的《学会思考》。
早在这本书付梓印刷之前，我就有幸拜读过书稿。
当时我写的推荐语，也被收录在正式出版的书中：
当时，我还和蓝方说：“推荐语有字数上限，我不能敞开写。但等书出版后，我在公众号里写书评时，会展开分享书中那些对我格外有启发的观点。”
今天，就来交这份作业了。
书中提到的诸多思维误区里，最让我印象深刻的，是“避免锚定效应”。
书中写道：“锚定效应是指人们在做决策时，思维往往会被最先得到的信息所束缚，就像有一个沉人海底的锚，把你的思维固定在某处。”
书中举了一个例子：
斯坦福教授在课上给每个小组 5 美元，并要求他们在两个小时内赚取尽可能多的钱，然后在课堂上分享成果。
大多数小组的思路都围绕着如何利用这 5 美元，比如拿去买彩票，或者购买材料做小生意——洗车、卖果汁等。
但真正赚到最多钱的几个小组，反而没有使用这 5 美元。
比如，有一个小组发现，大学城里一些餐厅在周末总是大排长队。于是，他们提前去排队取号，然后把号卖给不愿排队的客人，赚取利润。
而最成功的小组，最终赚到了 650 美元。这个组发现，相比 5 美元，他们更有价值的资源是“下周课堂上的三分钟展示时间”。于是，他们把这三分钟卖给了一家希望在斯坦福课堂上宣讲的公司。
书中写道：“这两组同学都没有被5美元的思维所限制。当我们拿到这样一个任务的时候，可以追问：我们的目标是为了使用这5美元，还是为了多赚钱？如果深层目标是为了多赚钱，还可以找到哪些成本不高于5美元，甚至不用金钱成本的方法？跳出了框架，去观察自己身边可以变现的资源，才更有可能找到不同寻常的方案。”
我看时觉得这个例子太妙了，也提醒我：许多时候，我们会不自觉地把注意力放在手头已有的资源或初始条件上，而忽略了真正的目标。此时，最重要的不是围绕现有资源想办法，而是先明确自己的目标，再寻找更灵活、更具创造力的路径。
比如：许多人想到旅行，就会想到各种开销，其中住宿往往占了大头。\u2028但其实，你不一定非要花钱解决住宿问题，你也可以通过提供其他价值换取住宿。\u2028比如，有一个网站叫 TrustedHousesitters，你可以在上面申请免费住进别人家里，只要你能帮房主照顾好宠物。
比如，许多人认为，接受名校教育需要高昂的学费和光鲜的履历。但其实，许多顶级大学（MIT、斯坦福、耶鲁）都在网上免费开放了课程资源，你可以免费在线学习。
再比如，说到时间管理，很多人的第一反应是如何“挤”出更多时间做事。但如果真正的目标是“完成更多重要的事情”，那么比“挤时间”更有效的做法，可能是直接删掉低价值的任务，或者将它们外包出去。\u2028
时间未必是“挤”出来的，而是通过重新定义“什么值得做”腾出来的。
书中分享了很多类似“避免锚定效应”思维方法，我在看的过程中，时常感觉到「大脑被点亮」的快乐。
最后分享一段书摘和你共勉「如果我们能慢下来，不急于寻找标准答案，而是慢慢养成深思熟虑的习惯，重视思考的过程，那我们会发现，即使我们对很多问题还没有完全想清楚，但每当我们多了解一些新的证据、对某个问题多一个思考的角度，都将有助于我们思想的丰盈与成熟；
当我们減少功利化的追求，不强求标准答案，而用一种更开放和复杂的眼光看待世界和自我，重视论证推理，我们就能收获成长，这些成长，会指引我们一步步更靠近『批判性思考者』。」
-彩蛋-
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Edited by 小疯子
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