在我们老家这边“野葱”又叫“野韭”,每年这个季节,下过几场春雨过后,田埂,荒田里头到处都可以看到生长旺盛的野韭菜,尤其是春风轻拂,一阵阵浓郁的韭菜香味便扑面而来;
野韭菜独属于春天的美味,季节性比较强,老话说韭菜“春食则香,夏食则臭”,过季了就不适合吃了,野韭菜的味道更加浓郁,营养价值比一般的韭菜要高,其中钙含量、铁含量、纤维素含量都比一般韭菜高出数倍,是一种高钙又益肾的好野菜;
每年春天,去野外踏青,最喜欢的事情,莫过于提个小篮子,拿个小铁锹,采摘一些新鲜的野韭菜,搭配炒腊肉、炒鸡蛋,煎粑粑、包包子、凉拌腌制着吃,都特别鲜香下饭;
在所有的烹饪方法中,我认为鸡蛋搭配是最绝的,大火激发野韭菜的香味,和金黄色的鸡蛋搭配,色香味俱全,今天花花分享一道野韭菜炒鸡蛋的做法,爱吃春菜的你别错过哟!
【制作主料】:野韭菜1把、土鸡蛋4个
【制作调料】:食用盐、胡椒粉、鸡精、菜籽油、红椒
第一步:采挖回来的野韭菜第一遍一定要仔细挑拣一遍,将里面的杂草,以及脏东西剔除不要,挑拣好的野韭菜,将根须带黄色的部分一并剪掉,再准备一个干净的大盆,放入足够多的清水,将野韭菜逐个清洗干净,逐根清洗这样吃起来才干净放心;
第二步:清洗好的野韭菜先放置一旁沥干水分,再把野韭菜切碎切细,煎的时候也方便。
第三步:准备4个鸡蛋打散,最好是土鸡蛋,营养价值更好,炒起来更香,口感也更嫩些;
第四步:准备一个红椒,洗净后也切碎;
第五步:接着将野韭菜和红椒碎一并倒入鸡蛋液里面,将野韭菜和鸡蛋搅拌融合在一起就可以,如果觉得特别黏稠的话可以适量的加入少许清水,
调味加盐、胡椒粉、鸡精就可以,再次搅拌均匀后备用;
第六步:锅内放入足量的油,油热后把刚刚搅拌好的野韭菜鸡蛋液,平缓的倒入锅中,慢煎30秒钟定型后,我们再给它单独翻个面,直至微黄状态后再用锅铲给它剁成小块儿就可以盛出装盘了。
野韭菜的香味特别浓郁,口感鲜嫩可口,韭菜鲜、鸡蛋嫩,味道鲜上加鲜,非常的下饭,而且做法非常简单,几分钟就搞定出锅,
营养还丰富,比大鱼大肉还要过瘾。
花厨小贴士:
1、清洗野韭菜是一个特别需要耐心的一个过程,叶片比较细,清洗动作要轻切要仔细;
2、这道菜吃的是野韭菜的鲜味,所以调味品千万不要加太多了,盖过食材本身的味道就大打折扣了。
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