50岁的张大姐最近终于解决了一件烦心事，半年前撞伤后的伤口终于开始结痂愈合了。
半年前，张大姐不慎撞伤小腿，虽然及时予以清创处理，但撞伤处迟迟不见愈合，周围皮肤苍白发凉，渗液清稀。
湖南中医药大学第一附属医院烧伤疮疡整形科主任周忠志检查后发现，张大姐常年食欲不振，容易疲劳，是典型的“脾虚肉不长”体质，通过服用健脾益气的中药，配合中医外治法，加强优质蛋白的摄入，治疗2周后，伤口终于开始结痂逐渐愈合。
为什么有的人伤口愈合快，有的人却迟迟不好？周忠志主任介绍，中医理论中，脾主运化，具有将食物转化为气血精微，输送到全身肌肉组织的功能。脾的运化功能正常，肌肉才能得到充足的营养，从而丰满健壮，活动有力。
脾虚的人，肌肉修复所需的能量和营养不足，伤口愈合速度则慢，并常伴有食欲差、疲劳、水肿等症状，这类人群更需关注伤口护理的营养支持。
那如何做，才能让伤口好得更快呢？周忠志主任介绍了伤口愈合的“健脾三部曲”
一、吃对食物，给脾“加油”
日常生活中，健脾的明星食材包括山药、莲子、小米、薏米、红枣、南瓜等，配合鲫鱼、鸡肉等高蛋白的食物，能促进组织修复。平常注意饮食忌口，不吃生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重脾虚湿滞。
二、动起来，让气血“活”起来
每天散步20分钟，能促进血液循环，但避免伤口部位剧烈运动。可以打打八段锦，以及站桩、金刚跪等运动，简单易学，促进脾胃运化。
三、情绪平和，脾更健康
中医认为：思虑太过容易伤脾，脾胃之气结滞，脾气不能升清，胃气不能降浊，因而出现不思饮食，腹脘胀闷、头晕目眩等症状。而压力大、焦虑也会抑制脾胃功能。日常生活中，可以睡前听轻音乐、做深呼吸练习，保持心情舒畅等，从而保持脾的健康。
周忠志主任还推荐了一些中医外治方法，帮助伤口愈合。
一、艾灸足三里
该穴位于犊鼻穴下三寸，胫骨前脊旁开一寸，循行于足阳明胃经，是胃经的下合穴，胃经气血汇聚之处，艾灸此穴，可促进胃气生长，使胃功能变强，而胃与脾互为表里，胃功能变强了，间接强化脾的运化能力，使气血生成增多，肌肉和皮肤得到更好的滋养，加速创面的愈合。
二、按揉公孙穴
该穴位于足内侧缘，当第1跖骨基底部的前下方凹陷处，循行于足太阴脾经，是脾经的络穴，能健脾祛湿，增强脾的运化功能。
三、伤口周围轻按摩
避开创面，用掌心顺时针轻揉周围皮肤，促进局部气血流通，加速伤口愈合进程。
另外，在伤口治疗护理上有些误区，有可能“伤脾阻愈合”
一、长期只喝白粥“清淡饮食”，不吃肉类
白粥以碳水化合物为主，缺乏蛋白质和脂肪，虽然易消化，但长期单一食用会导致脾胃“懒惰”，运化功能减弱，气血生化不足，导致组织修复不利。
肉类，尤其是红肉，如牛肉，猪肉等，在中医中被视为温性食物，是补气血的重要来源，肉类含有丰富的优质蛋白，有促进肌肉修复和生长的作用。
二、伤口不敢碰水
伤口愈合可以分为干性愈合和湿性愈合两种方式，干性愈合适应于轻度、浅度的伤口，如擦伤、划伤等，湿性愈合适应于深度的伤口，如烫伤、撞伤等。
水能清除伤口表面的污物和毒素，防止感染，也能刺激伤口周围气血运行，帮助排除淤血，从而加速愈合，只要确保碰的水是干净的，最好以温水为宜，不要长时间浸泡，保持伤口适当清洁即可，必要时可咨询专业医生。
三、自行用“偏方”敷伤口
偏方包括唾液、牙膏、食醋、蜂蜜等等，这些物质直接接触伤口，会导致伤口周围红肿、瘙痒、疼痛等，甚至引发感染。
周忠志主任提醒：伤口愈合不仅是局部问题，更是全身状态的体现。养好脾胃、补充营养、保持好心情，才能让身体调动“修复大军”加速康复。如果伤口长期不愈合，要及时就医。
湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 卞雪春 王婷婷
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（编辑YT）
