就在今天
3月20日17时1分
我们将迎来春分节气
春分是春季的第四个节气
它是春天的中点
春色从此分 春意从此浓
春分属于仲春，衣着上要根据寒热适时增减，以“下厚上薄”为宜，做到“勿寒极，勿太热”，而且衣服应当宽松柔软，以顺应春天生发舒展的特性。
春分时节，日间气温比较适宜，可以适当增加户外活动。可以选择骑车、慢跑、散步、瑜伽、跳绳、羽毛球等运动。 户外运动尽量选择在上午太阳完全升起到下午落日之前。清晨和傍晚应尽量选择室内活动，以身体微微出汗为宜。
在饮食上应力求中和，保持寒热均衡，切忌大寒大热。气温升高，雨水增多，湿气也逐渐加重，平日饮食可以选择一些具有健脾除湿的食物，如薏米、扁豆等。 煮粥的时候可放少量茯苓、黄芪、山药，可起到益气固表、健脾除湿的作用。此外，可泡一些玫瑰花、菊花等花茶，芳香开散，舒畅气机。
今天（周四）开始
沈阳气温一路“狂飙”
周四最高气温将升至18℃
周五升至21℃
本周日最高气温将冲到24℃
气象部门提醒大家
这波升温过后
冷空气还会再来
建议大家不要急着收冬装
沈阳未来几天天气情况
春风暖了3月的沈阳
融了一河春水
鸟类朋友们也回来啦！
春光作序，万物成诗
来沈阳这些地方
看蓝天碧水、万鸟翔集
惊艳了沈阳的春天！
这里是法库獾子洞国家湿地公园
一场盛大的春日之约正在上演
花脸鸭、绿头鸭等常见水鸟
欢快地在水面嬉戏
超过15万只候鸟在此栖息
国家一级保护动物东方白鹳
或翱翔天际，或静立滩涂
构成了一幅和谐美妙的自然画卷
法库獾子洞国家湿地公园
3月中旬迎来了候鸟迁徙的高峰
这里规划总面积达2799.45公顷
其中湿地面积就有2047.40公顷
被中国野生动物保护协会授予
“中国白鹤之乡”的美誉
来到沈阳辽中的珍珠湖
感受上万只鸟一起飞过头顶
太震撼了！
东方白鹳、赤膀鸭、花脸鸭
绿头鸭、青头潜鸭
绿翅鸭、斑头秋沙鸭
春季途经珍珠湖的鸟类
达到40余种
珍珠湖是蒲河形成的
一个大型平原水库
属于蒲河国家湿地公园
已规划为沈阳市级自然保护区
高峰的时候
这里一天就有两三万只水鸟栖息
如果你不想走得太远
沈阳市内也有观鸟地点哦
春日的浑河西峡谷岸
是鸟类的驿站
也是沈阳的生态客厅
数千只赤麻鸭与绿头鸭等
水禽结队而来
它们栖息觅食、逐水嬉戏
仿如给安静澄澈的河景
加上了动态的屏保
在浑河鸟岛上游河道内
你可以欣赏到
赤麻鸭、秋沙鸭、花脸鸭
斑嘴鸭、苍鹭以及鸬鹚
鸬鹚可是妥妥的“吃货”哦
一只鸬鹚一天能吃10至15斤鱼
还有沈北蒲河生态廊道
康平卧龙湖、新民溪溪湖
都是观鸟打卡的绝佳之地
春暖花开，候鸟回归
带着家人和孩子
一起拥抱美丽的自然吧！
来源：沈阳气象 人民网科普 沈阳日报 辽望App 沈阳发布微信公众号
