今天（3月18日）是第25个全国爱肝日。肝脏的相关疾病，比较常见的就是大家在体检中查出的脂肪肝，它已经成为全球范围内最常见的慢性肝病之一。近年来我国脂肪肝发病率逐年升高，根据最新估算，我国成人脂肪肝患病率达到30%左右，也就是说，平均每3个人中就有1人患有脂肪肝。
脂肪肝顾名思义就是脂肪在肝脏的蓄积，根据病因可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝是大量饮酒引起的，我们通常所说的脂肪肝是指非酒精性的单纯脂肪肝，与不良的饮食、生活习惯密切相关，很多人认为脂肪肝不痛不痒对健康没有太大影响，其实脂肪在肝脏细胞内的积累会逐步引起炎症，肝脏在反复修复炎症的过程中就可能会导致更严重的问题。
中华医学会肝病分会委员 广州市第一人民医院消化内科主任 周永健：有些脂肪肝会导致一些严重的肝纤维化或者是肝硬化的发生，甚至肝癌。脂肪肝一个特征是什么呢，临床没什么症状，好多人是没症状的，只是体检发现，但真正发现一些肝的肿瘤或者肝的硬化这个阶段，治疗就非常棘手。
专家建议体检时发现脂肪肝的患者，一定要到医院接受相关检查，包括肝脏功能、血压、血糖、血脂、肝脏弹性测定等，评估严重程度，并接受改善生活方式的专业指导。
脂肪肝不是胖人“专利”
数据显示，超过一半的肥胖患者患有脂肪肝。此外2型糖尿病患者也是发生脂肪肝的高风险人群。不过，专家表示，这并不意味着脂肪肝是胖人的“专利”。
北京大学肝病研究所所长 饶慧瑛：我们瘦的定义是指的体重不超重，说他的BMI是小于24，但是往往他站在这里一看，我们可以看到他四肢比较细长，胳膊腿瘦，但是他有腹型肥胖，所以虽然体重不高算一个瘦子，但是他内脏脂肪也是可以有脂肪肝的，这是一种情况。另外，其实脂肪的形成有一些是跟基因有关，如果他正好是基因有缺陷，有可能他体重不超重，也会有脂肪肝存在。
吃太多肉类容易得脂肪肝，那吃素是不是就不会得脂肪肝了呢？
北京大学肝病研究所所长 饶慧瑛：往往你吃素的话，为了保证营养的热量的供应，总的热量，你不去吃动物蛋白这些肉食，只要吃素食，你往往可能会摄入更多的糖和主食。其实糖和主食转化到肝脏里头也是会形成脂肪的，所以并不是说吃素就一定不得脂肪肝，而且往往吃素的话，如果你营养没有做到很均衡，反而更容易会得脂肪肝。
保肝药真的能解酒护肝吗？
现在市场上打着保肝护肝的药品、保健品五花八门，不少人觉得喝酒或者熬夜吃个保肝药就可以减轻对肝脏的伤害，然而，据专家介绍，实际上普通人吃保肝药可能更伤肝。
中华医学会肝病分会委员 广州市第一人民医院消化内科主任 周永健：确实现在好多中药、西药都号称是保肝药，但是保肝药种类非常多，其实它的机制也是非常复杂的，包括保护肝脏的细胞膜、细胞壁功能的一些药物，这些药物建议大家不要乱吃。本身是药三分毒，无论是中药西药，它都会加重我们的本身的肝脏负担，我们要针对不同的疾病、不同的阶段来服用一些合理的药物。
轻度脂肪肝患者只要肝功能正常，身体各项指标达标，就不需要进行药物治疗，平时生活中要注意形成良好的生活习惯，包括限制每日总热量摄入，避免高油、高糖、高盐、高热量的食物；尽量避免久坐久卧，适当增加有氧运动；合理谨慎使用药物，避免药物性肝损伤等。
脂肪肝患者最好不要饮酒，因为肝脏受损，酒精无法被完全分解，长期储存在身体里，不仅损害肝细胞，还会降低肝脏对脂肪的分解效率，加快脂肪肝的病情进展。
这些生活习惯最伤肝
最新统计数据显示，肝脏疾病患病人群处于攀升状态，呈现出年轻化的趋势，病因很大程度源于日常不良习惯。接下来，我们就来了解一下5个最伤肝的生活习惯。
1
过量饮酒
长期大量饮酒是导致酒精性肝病的主要原因。酒精会直接损害肝细胞，引起肝细胞炎症、脂肪堆积，长期可发展为脂肪肝、肝纤维化，甚至肝硬化。
2
不合理用药
过量或不当使用药物会给肝脏增加负担。可能导致肝脏受损，甚至出现药物性肝损伤。
3
经常熬夜
熬夜会扰乱生物钟，使肝脏的自我修复和排毒功能受阻。
4
饮食不健康
高脂肪、高糖、低纤维的饮食结构容易导致脂肪肝。
5
缺乏运动
长期久坐或缺乏锻炼会导致体内脂肪堆积，使肝脏负担加重，增加非酒精性脂肪肝的风险。
中国工程院院士 北京清华长庚医院院长 董家鸿：需要提醒的是肝脏不同于其他器官，因为肝脏内部没有痛觉神经，而且肝脏有强大的储备功能，所以在受损的初期不会有强烈不适感而引起患者的重视。而当人们察觉到异常的时候，往往肝脏已经受到了严重损害，病情已经发展到了中后期。
（央视新闻客户端）
