最近，电视剧《180天重启计划》热播，剧中女主的妈妈不再局限于贤妻良母的角色，她敢追求敢折腾，打破了以往影视剧中常见的“母亲”的刻板印象，引发了网友的热议。
女主的妈妈吴俪梅，年轻时不仅面容姣好，而且考上了大学，在当年是被众多男生追求的对象。
但她疯狂地爱上了女主的爸爸——顾康旗，为了给他生孩子不惜放弃学业，年纪轻轻便退回家庭，相夫教子，做了全职主妇。
顾康旗为了家庭也努力奋斗，事业上一路高歌猛进，为吴俪梅和孩子提供了优渥的生活条件。
这两人的婚姻在外人看来属于美满的婚姻，男主外、女主内的搭配也符合当时社会对婚姻的主流期待，但婚姻破裂的种子已经在悄然生根发芽。
吴俪梅每天的生活只剩下了柴米油盐，她的世界好像被困在了家务琐事里，看不到任何改变的可能。
她渴望突破，想实现自我价值，可是在日复一日的家务里，她无法实现自己的价值。
她与顾康旗商量，想继续考学提升自己，对方以“年纪大了”为由让她别折腾；
丈夫因为工作原因偶尔要与女客户逢场作戏，她也只能默默忍受；
她向对方倾诉自己过得快崩溃了，回应她的只有丈夫的鼾声。
终于，吴俪梅喃喃自语：“可能你不爱我了，但是我要爱我自己。”随后向丈夫提出了离婚。
吴俪梅和顾康旗的爱情悲剧在当时的年代极为普遍，但很少有母亲能如她那般觉醒，意识到“爱自己”、“找回自己”的重要性。
尤其是吴俪梅敏锐地觉察到了关系中的失衡状态：她发现自己开始有意无意地讨好丈夫、迎合、奉承丈夫，这种扭曲的姿态令她窒息。
当原本平等的关系，渐渐变成了一个人无底线付出、退让，另一个人却可以随心所欲，这段关系就成了不对等的关系，我们一定会在关系里感到痛苦。
如果关系里已经出现了这样的苗头，我们又没有打算马上离开，如何才能转变这种状态呢？
01
不要赋予对方过多权力
在关系中有一个规律：对方怎样对待我们，往往是我们所允许的。
如果我们感觉在一段关系里自己总是束手束脚，这也不敢做、那也不能做，我们不妨反思一下，我们是否给予对方太多权力，允许对方管束自己。
比如在《180天重启计划》这部剧里，吴俪梅很想去考学深造，但她首先选择与丈夫商量此事。
当丈夫否定她之后，她便不再争取，亲手交出了人生的选择权。事实上，即便丈夫不理解她，她也完全可以为了实现梦想付出努力。
她的丈夫给了她足够多的生活费，她完全可以先去报名；她也可以拿出一部分生活费请保姆来照料孩子，为自己腾出学习的时间。
当她真的把自己的想法付诸行动，她的丈夫就算反对也没有用了。
求学，是她自己的事情，本来就无需他人批准，在不过度影响家庭的情况下，她完全可以自己做主。
生活中许多女性也会陷入这样的烦恼，总觉得伴侣什么都不支持自己。当伴侣提出反对，她们便放弃坚持。
对于我们真心想做的事情，我们完全可以自己支持自己，为自己创造条件，我们可以把伴侣当作提建议的合作者，但不可把对方当作决策者，当我们能为自己的事情做主时，在关系中的地位自然就提升了。
02
重塑自己的价值感
在《180天重启计划》里，吴俪梅总是无意识地讨好、迎合丈夫，不仅加剧她的自卑，也助长了丈夫的优越感：丈夫以为自己高人一等，把自己当成了一家之主。
吴俪梅的困境，在许多家庭主妇身上都存在。如果我们只把赚钱当作实现自己价值的唯一来源，认定谁赚钱多，谁就对家庭的贡献大，那么家庭主妇很容易会因为无法工作而自卑，忍不住讨好自己的伴侣。
我们之所以会产生这样的想法，是因为我们的价值体系太过单一，看不见一个人的价值是可以来自多方面的。
就算是一名家庭主妇，能够照顾好孩子、操持好家务，这也是对家庭的巨大贡献，夫妻因为分工不同，从事了不同的劳动，若没有家庭主妇在家精心打理家务、创造一个温馨的条件，男人又怎能心无旁骛地工作？
如果我们都不能肯定自己的价值，在感情里妄自菲薄，我们的状态也会影响伴侣，让伴侣默认我们是没有价值的。
就像电影《哪吒》中的台词：“是魔是仙，我自己说了才算”，我们的价值，本就该由自己定义。
只有当我们坚信自己是有价值的，值得被好好对待，我们才能自信地去争取关系中的权益，获得伴侣的重视和尊重。
03
建立自己的支持系统
很多女性在婚姻里感觉到孤立无援，这可能是因为她们缺乏一个有效的支持系统，她们把所有的需求都放在了男人身上，期盼男人关心自己、支持自己，一旦男人做不到，她们就会觉得非常失望，会丧失行动的勇气。
越是没有其他支持，我们就越会依赖男人，越依赖男人，就越会丧失主动权，形成了恶性循环。
我们要让自己强大，不一定全靠自己，而是可以壮大自己的社会支持系统，比如我们可以和家人、朋友保持良好的关系，当我们遇到困难时，朋友和家人可以提供情感上的支持和实际的帮助。
此外，加入一些女性团体或社区组织也是一个不错的选择。在这些团体中，我们可以结识志趣相投的人，分享彼此的经验和资源，互相鼓励和支持。
同时，我们还可以通过培养自己的兴趣爱好来丰富自己的生活。拥有自己的兴趣爱好不仅可以提升个人的幸福感和满足感，还能让我们在社交活动中结识更多的人，扩大自己的社交圈子。
这样，我们就不会完全依赖于伴侣，而是有自己的生活重心和社交网络，从而在关系中保持一定的独立性和自主性。
当我们足够强大，强大到不惧怕离开的时候，自然可以和对方站在同一高度争取自己的利益了。
吴俪梅的觉醒如同一面镜子，照见了许多关系中隐形的权力结构。
关系中的不平等，虽然是普遍现象，但并非无法改变。真正的平等，从不源于对方的施舍，而是要靠我们自己来争取。
当我们不再依附于对方，有了独立的思考、自己的价值感来源和自己的支持系统，我们就有了和对方平等对话的实力。
到那时，我们的关系才能真正滋养自己。
作者 | 止水 心理学终身爱好者与实践者，致力于探索人性的深邃与伟大。
如果你也想咨询或者倾诉，请私信我！
本文的插画，未经授权，不得使用。
