过了39岁，经历了跌跌撞撞的一年又一年，体悟到了一个道理：
不要追求高能量，而是守护自己的真能量。
没有人能始终维持高能量，是人，就会有状态起伏，无需强求自己总是很嗨很燃高能量，而是哪怕在境遇不好时，环境变动之下，也有如如不动之心。
是为真能量。
9个守护真能量的小锦囊，是无数次跌落谷底，摔得浑身酸痛，又爬了起来，悟到了什么真东西这个过程中，积累下来的。
分享给你，祝我们都能拥有我心澄明，慧定安稳的状态。
“与其寻找高能量
不如拥有属于自己的真能量”
每个人都有自己独特的能量守护模式，但多数人意识不到，都在努力的模仿别人。
比如，当你遇到冲突或被误解时， 你有一个朋友他会建议要去对抗，去辩论，去赢。大声喊出自己的想法。
有些人通过这种方式能收获能量，比如引领优势较高的人，他们需要释放心中的怒火，在广场上喊出“我是对的，你是错的”，把心中的不平抒发出来，这时候他的内心秩序会得到恢复。
要是劝他们不要对抗、要平和，他们反而会郁结于心。
但对于有些人，对抗肯定是更消耗我的，而不是恢复。
比如我这种共情优势者。
而让我恢复能量的方式，始终都是跟我非常信任，且彼此懂得的人深聊，能让我获得建议和理解，在情绪和认知上得到回馈。
又或者是自己呆着，比如我坚持正念，只有我跟自己能呆住，不逃避焦虑，恐惧各种情绪，能量才会一点点回来。
创新优势高的人，最好的能量回收方式，是换个环境，比如去旅行，去一些好玩的地方。
当他们看到世界如此广阔精彩，就会觉得生活中的琐碎小事不再有杀伤力，能量也就重新回来了。
每个人守护自己真正能量的方式都不一样，但是每个人一定都有自己保护能量平稳不受影响的方式，
守护自己的真能量，得先认识自己。
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不要像解决问题一样解决自己
获得真能量的锦囊内容是：不要像解决问题一样解决自己。
我们都是很会解决问题的人，解决着解决，把自己也当成了一个问题。
有烦恼了，大脑里马上有一个声音呵斥自己，不要矫情。
有痛苦了，马上换个工作，换个环境，换一个爱人。
以为自己在解决问题。
在这个过程中，其实偷换了一个概念：
我们没有在解决问题，我们是在解决出现问题的那个人。
前段时间跟我们编导聊天，他说自己状态不好，觉得自己不适合这份工作。
我问他，“不适合”这个结论？到底是真正的原因，还是个短期的归因呢？
这位编导很敏锐。他思考后说，这其实是借口。
他说自己一直以来的模式是：
如果一件事做好了，比如做出过爆款，就认为是运气好。
但如果事情没做好，就觉得是自己不行。
自己就像一个开车的司机，车上坐着同事、老板、用户等。他特别不想辜负别人的信任，一心想照顾好车上其他人的安全，所以开车时非常紧张。
做选题等所有工作时，也都带着焦虑，整个人紧绷着。
要是这段路没开好，没按时到达，或者途中状况不断，他就会想“不想开了，换条路”。
我就问他，或者这次我们不着急解决问题，我们先聊聊你这个人。
比如，如果你是司机，你更适合开手动挡，更还是开电车；又或者那天开车不顺，是因为鞋子里有颗石子硌脚；还是天气不好，路灯坏了看不清路。
你以前开车，开得顺风顺水特别有成就感，是发生了什么呢？
他看着我，大眼睛水汪汪的，说，我不知道。
我们解决问题时，侃侃而谈，我们看向自己时，哑口无言。
可是，人才是最终的目的，而不仅仅是手段。
你才是能持续创造的唯一能量，你也是解决问题的最终目的。
如果没有你，一切都不存在。
守护好自己的能量，从不把自己当问题开始。
与其求一切如意，不如求一切如是
能量守护法则：求一切如意，不如求一切如是。
这是我今年感悟很深的一点。
我们为什么会烦恼、纠结、内耗，不开心不满足呢？
因为我们有一颗求如意的心。
一旦有求如意的心，就会趋利避害、趋快避慢、趋好避坏、趋高避低，总想着实现某个目标，实现了，很高兴，能量值满满；
一旦没实现，就会不如意，心里想着，凭什么为什么？能量就掉了。
这就不是真能量。
求一切如是是什么呢？是你能看见并接受正在发生的一切。
比如和别人沟通，对方总不听你的，那一刻，你知道，在他的立场上他是对的。
你清清楚楚看得到他的诉求和利益，就没有对抗心，该讨论讨论，能达成共识，最好，达不成，片叶不沾身，就是角色，立场不同，等机缘到了再谈。
这个过程中，我们的能量是稳定的。
而奇妙的是，由于能量稳定，情绪和状态都很明澈，反而有更多的合作思路迸发，往往更容易做成事儿。
低谷期是发现你真能量的好时机
也许你并不相信自己有什么真能量，那让我告诉你；
是在那些跌倒谷底的时刻，你才跟真能量正面相遇。
我很喜欢一句话：如果你想要改变，那么在至暗时刻如何表现自己，是至关重要的。
工作密集到连续几周都睡不好的日子里，在一个接一个会议中，是否还能头脑清楚地给出判断。
判断出错跌了大坑，那种要爬好久才能爬出的坑，是否还能在每一天醒来的时候，把自己收拾地干净漂亮，如常迎接每一天。
在几乎所有人都不支持，你共识了很多次也共识不了的情况下，是否还能遵从本心，坚持自己的节奏。
就在刚才，这篇稿子还是没能达到我的满意，编导摄影都在催了，后面的会也在等了，只有半小时，是否能平心静气写出满意的每一个字。
是在这些大大小小并不顺利的时刻，放弃比坚持要容易地多的时刻，我发现，我比自己想象地更强。
佛教里有句话，叫做烦恼即菩提。
不怕你笑话，我是在39岁这一年，才真真切切体悟了这句话。
从此 ，一路菩提。
一定要第一顺位爱自 己
前段时间看了宋慧乔一个访谈。我很喜欢她，尤其喜欢她在《黑暗荣耀》里蜕变出的不同于以往甜美形象的那种气质。
她在访谈里提到，有段时间过得不太好，就去问一位著名编剧，要如何走出来。编剧告诉她要学会“第一顺位爱自己”。
宋慧乔当时不太明白，编剧就解释说，每天做早课和晚课，写 10 件感恩的事，也就是写感恩日记。
宋慧乔又问感恩日记要感谢什么，编剧举例说，看到花开了、宠物健健康康又活了一天、吃饱饭没挨饿，这些小事都值得感恩，并非一定要感恩宏大的事情。
于是宋慧乔开始写感恩日记，写了五年。我发现，五年前正是她和宋仲基离婚的那一年。
有条弹幕说，她一定是熬过了很多艰难时刻才有了现在的状态啊。
是呀，她的能量明显不一样了，她学会了第一顺位爱自己。面对很多攻击和误解，她能坦然回应，说如果大家不喜欢作为普通人的宋慧乔，那她就好好做演员宋慧乔给大家看。
之后她接拍了《黑暗荣耀》，还在这部剧里收获了无数大奖。
老有人说红气养人，是一个人红了，发达了，状态才好。
不不，是一个人先要能量足够，才能接得住泼天的富贵。
是一个人第一顺位学会了爱自己，才能开始守护能量。
后面的 4 个真能量锦囊，依然也特别希望你能拥有。借此获得自在，获得平静，获得喜悦和健康。
关注我，我们下期再聊
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大家好，我是崔璀小助理。3月25日晚上19:00，崔璀准备了一场新直播，主题是《3步打造持续变现的第二曲线》。
和大家聊聊AI时代下，如何布局人生下半场，整场直播会从三方面讲，
第一曲线你的优势是什么？
AI时代最该修炼的技能是什么？
穿越AI，如何更好地成为一个“人”？
很多人觉得35岁后，路越走越窄，面对未来充满迷茫，但我们想说，35岁后的人生，其实出路远比你想象的要多。
只是由于信息茧房，我们并不知道有哪些适合自己的路，现在开始就可以考虑第二曲线了。
这次直播活动，崔璀老师还邀请了AI师傅创始人孙志岗老师，和大家聊聊， 面向未来十年，关于AI最该学什么？
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希望每个职场人，在遇到职场困境被卡住的时候，永远有选择，永远有办法。祝2025年，大家都能进化成更好的人。
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