“兴趣”+“学习”=他跑进上体！

郑华坤始终相信

人生就像一场定向赛

瞄定目标后

便要全力以赴

前路漫漫何其多

但没有到不了的远方

他秉着初心前行

一步一步直达体育学A+高校

2024年体育学软科排名第一的上海体育大学

他继续奔跑、甘之如饴

人物简介

郑华坤，中共党员，体育教育2021级本科生。前三学年全部必修加权成绩、二课成绩居专业第一、推免成绩全院第一，现已推免至上海体育大学。参加“中国杯”国际定向越野荣获混双组冠军、全国定向锦标赛团体荣获第三名、累计获得20余项省级以上体育竞赛荣誉，被誉为“川农定向达人”。曾主持四川省大学生创新训练计划和校级科研兴趣计划各一项，发表学术论文4篇，是体育学院首位以第一作者的身份发表北大核心期刊论文的本科生。荣获优秀学生标兵提名奖、国家奖学金、优秀学生奖学金、综合素质A级证书等20余项荣誉。

由人启智，自立其志

初入大学，同大多数同龄人一样，郑华坤也曾感到迷茫，但在接触到定向越野代表队后，这项运动为他的大学生活注入新的活力。

在2022年全国定向锦标赛上，师兄们在接力赛中不慎磕了牙却无暇顾及，依然坚持跑到终点，师兄们“拼了命”也要完成比赛的体育精神让郑华坤懵懂的心初受震撼；而令他印象最深的是，一位资质普通的师兄依靠每天多跑五公里、多分析一张地图的努力与汗水，三年后也成功拥有代表四川省站上全运会赛场的机会。师兄们“轻伤不下阵”的体育精神和坚持不懈的刻苦精神，让郑华坤更为深刻地感受到：热爱与坚持能突破天赋的界限。

在平时的运动训练中，郑华坤同时参与长跑与定向越野。长跑是锻炼耐力的基础训练，而定向越野则是将体能、方向判断、路线规划相结合的综合性运动，对参与者的身体素质、心理素质、团队配合能力、面对困难和挑战的能力要求很高。专攻定向越野，必须学会辨识越野图，并且要用较多的时间去进行越野图与指北针的训练。郑华坤却享受着这样的体验，在野外一边自由奔跑、与自然对话，一边保持着速度与节奏、读取地图信息做出决策，这种体能和脑力的双重考验塑造了郑华坤强健的体魄、坚韧的精神、以及良好的抗压能力，也为之后的保研之路奠基。

潜心修行，有条不紊

一开始的郑华坤在保研路上并不自信，刚进入大学的他，见识了周围各色各样的优秀前辈、同龄人，郑华坤不禁感到自卑、焦虑。

尤其是科研，对于体院学生而言，起初确实困难。反复修正的论文、枯燥繁复的文献研究，甚至论文被退稿，都一度让郑华坤濒临崩溃。面对科研难的问题，他埋头用最笨的方法对抗，认真学习、培养技能，硬生生把高中那套“踏实干，结果不骗人”的信念践行到底。令他庆幸的是，前辈们也一直在支撑着他，导师为他指导论文的开题思路、给予珍贵的建议；科研团队的师兄们手把手教授郑华坤打磨论文框架。自身的努力加上前辈们的帮助，让郑华坤在保研路上收获了更多。

和系统的训练一样，郑华坤的保研秘籍可以拆解为：“专业成绩+专业特长+学习资源+技能培养”的复合训练计划。学习上，专业成绩三年稳居第一；专业特长上，着重精进定向越野技术；科研上，向导师和师兄请教从零开始；学习文献检索、论文撰写等科研技巧。为了更好地掌握数据分析核心技术，学习计算机，甚至啃下R语言这块硬骨头。究其本质就是，行动先行主义。郑华坤始终坚持少想多做，在具体的实践中，他认为“完成大于完美”，训练疲惫就先完成基础训练，科研卡顿就先写出初稿再迭代，结果固然重要，但执行力才是关键。

矢志不渝，砥砺前行

面对众多的去向选择，郑华坤也感到纠结。是选择985院校的名牌、教育部直属院校的就业资源还是北体上体的专业深耕？他不禁发出这样的疑问。直到导师抛出问题：“你是否确定好了自己研究生阶段的发展规划？是计划毕业后直接步入职场，还是倾向于追随内心的热情，继续在专业领域进行深入研究和深造？”导师的话一语惊醒了郑华坤，他再次看清了自己所要前进的方向，最后选择了遵从内心的决定——深耕专业，进入上海体育大学攻读研究生。

保研不是终点，而是新的起点。成功上岸的郑华坤没有想象中那样欣喜若狂，反而有种“水到渠成”的平静。他说，大学是突破‘专业舒适区’的最佳时机，不要害怕尝试，要用试错代替空想、行动代替焦虑，还要看到自己的优势，真正的归属感不在终点，而在路上。

郑华坤将继续在运动人体科学领域深入研究，重点关注儿童青少年体质健康改善及ADHD运动干预机制。这项研究不仅有助于提高儿童青少年的身体素质，预防肥胖、近视等问题，还能为ADHD患儿提供一种安全有效的非药物治疗手段，改善其注意力、多动冲动症状及执行功能，促进其心理健康和社会融入。若有机会，则希望攻读博士，继续探索运动对执行功能的干预方案。“我的师兄们用行动证明，科研需要长期积累与传承，我会以他们为标杆，努力将研究成果转化为实际应用，真正服务于大众人群的健康保障。”