张广生医生：男性健康问题常常被忽视，甚至成为“难言之隐”。但其实，很多男科问题只要早发现、早预防，就能轻松应对！今天，我们就来聊聊男性健康的那些事儿，帮你从内到外守护健康，远离“男”题困扰！
张广生,主任医师，任职于北京中大中医医院、中国中医科学院西苑医院。
一、这些“男”题，你中招了吗？
前列腺问题：尿频、尿急、尿不尽？可能是前列腺在报警！
性功能下降：力不从心、早泄、性欲减退？别慌，科学调理是关键！
生殖健康隐患：不育、精子质量下降？生活习惯可能是元凶！
二、男性健康“雷区”，你踩中了吗？
- 久坐不动、熬夜加班、烟酒不离手……这些坏习惯正在悄悄摧毁你的健康！
- 忽视体检，小问题拖成大麻烦！
三、健康无忧，从这些小事做起！
1.饮食调理：多吃富含锌、硒的食物，如坚果、海鲜，助力男性健康。
2.规律运动：每天30分钟有氧运动，改善血液循环，提升活力。
3.定期体检：尤其是40岁以上的男性，前列腺检查不可少！
4.心理调节：压力大、焦虑？学会放松，健康从“心”开始！
四、科学应对，远离“男”言之隐
- 遇到问题别害羞，及时就医是关键！
- 科学治疗+健康生活，让你重拾自信与活力！
男性健康无小事，从现在开始，关注自己的身体，远离“男”题困扰，做健康自信的男人！
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