今天听到个特别让人难过的消息，那个在马拉松圈里赫赫有名的 “跑神” 党江涛，才 32 岁，居然就这么突然走了，实在太让人痛心疾首了！
这党江涛可厉害了，那八块腹肌，硬邦邦的，就跟铁打的似的。平常咱们普通人，能有个小肚腩就不错了，人家这身材，简直让人羡慕得不行。可谁能想到，这么好的身体，也扛不住他这么拼！
凌晨四点，当大多数人还在睡梦中的时候，党江涛就已经在郑开大道上奔跑了。这五年来，他每周至少要跑 200 公里，而且那配速，4 分半轻轻松松，感觉对他来说，跑步就跟玩儿似的。全马比赛他参加了 15 场，平均三个月就挑战一次 42 公里的超长赛程。就说今年元旦吧，刚跑完 30 公里，才过了四天，又马不停蹄地出现在厦门赛场，这运动强度，就连专业运动员都得累得直喊吃不消！
看他跑步的视频，那青筋暴起，瘦得跟竹竿一样。虽说看着瘦，但人家那是浑身的腱子肉，可谁又能想到，这身体其实早就被过度透支了呢。党江涛结婚才两年，孩子都还没来得及要，就这么突然离开了，真的是太可惜了！
党江涛这么拼，平常训练强度大得超乎想象。他长期这么高强度地运动，身体一直处于紧绷的状态。中医讲，运动过量会大伤元气，损耗内脏器官。从医学上来说，长期大量剧烈运动，会导致免疫力下降，心脏负担加重，还可能引发心脏疾病。像马拉松这种高强度运动，心脏承受的负荷是日常的 10 倍之多，长期这样，心脏怎么受得了！
这事儿也给所有人提了个醒，不管做啥事儿，都得有个度。就拿运动来说，适量运动对身体好，能强身健体，可一旦过了度，好事儿也能变成坏事儿。党江涛肯定是热爱跑步，想要挑战自己的极限，可这一下，把自己的命都搭进去了，真的太不值了。
党江涛，愿你在天堂里，能尽情地奔跑，跑出属于你的 230（全马 2 小时 30 分，是很多马拉松跑者的梦想成绩）。一路走好，希望你的离去，能让更多人明白，健康和生命，才是最重要的，运动得讲究科学，可不能盲目地瞎拼。家人们，你们说是不是这个理儿？
