今天听到个特别让人难过的消息,那个在马拉松圈里赫赫有名的 “跑神” 党江涛,才 32 岁,居然就这么突然走了,实在太让人痛心疾首了!
这党江涛可厉害了,那八块腹肌,硬邦邦的,就跟铁打的似的。平常咱们普通人,能有个小肚腩就不错了,人家这身材,简直让人羡慕得不行。可谁能想到,这么好的身体,也扛不住他这么拼!
凌晨四点,当大多数人还在睡梦中的时候,党江涛就已经在郑开大道上奔跑了。这五年来,他每周至少要跑 200 公里,而且那配速,4 分半轻轻松松,感觉对他来说,跑步就跟玩儿似的。全马比赛他参加了 15 场,平均三个月就挑战一次 42 公里的超长赛程。就说今年元旦吧,刚跑完 30 公里,才过了四天,又马不停蹄地出现在厦门赛场,这运动强度,就连专业运动员都得累得直喊吃不消!
看他跑步的视频,那青筋暴起,瘦得跟竹竿一样。虽说看着瘦,但人家那是浑身的腱子肉,可谁又能想到,这身体其实早就被过度透支了呢。党江涛结婚才两年,孩子都还没来得及要,就这么突然离开了,真的是太可惜了!
党江涛这么拼,平常训练强度大得超乎想象。他长期这么高强度地运动,身体一直处于紧绷的状态。中医讲,运动过量会大伤元气,损耗内脏器官。从医学上来说,长期大量剧烈运动,会导致免疫力下降,心脏负担加重,还可能引发心脏疾病。像马拉松这种高强度运动,心脏承受的负荷是日常的 10 倍之多,长期这样,心脏怎么受得了!
这事儿也给所有人提了个醒,不管做啥事儿,都得有个度。就拿运动来说,适量运动对身体好,能强身健体,可一旦过了度,好事儿也能变成坏事儿。党江涛肯定是热爱跑步,想要挑战自己的极限,可这一下,把自己的命都搭进去了,真的太不值了。
党江涛,愿你在天堂里,能尽情地奔跑,跑出属于你的 230(全马 2 小时 30 分,是很多马拉松跑者的梦想成绩)。一路走好,希望你的离去,能让更多人明白,健康和生命,才是最重要的,运动得讲究科学,可不能盲目地瞎拼。家人们,你们说是不是这个理儿?