春季虽然气温逐渐回暖，但早晚温差大且可能出现“倒春寒”，这对心血管系统带来挑战，适度的保暖对心血管健康是非常有利的。
春季气温变化对心血管健康的影响
- 低温与血压：在低温环境下，人体会通过收缩外周血管来减少热量散失，这会导致血压升高，增加心脏的负担。
- 寒冷与动脉粥样硬化：寒冷还可能导致动脉粥样硬化斑块破裂，形成血栓，增加了心血管事件的风险。
- 交感神经系统的激活：春季气温的波动可能会激活人体的交感神经系统，导致血管痉挛和血压剧烈波动，增加心绞痛、急性心肌梗死及脑卒中的风险。
“春捂”原则
- 持续时间：“春捂”应持续到气温稳定在15℃以上，并且昼夜温差小于8℃时，通常建议至少维持至清明前后。
- 逐步调整衣物：不是盲目地多穿衣物，而是根据气温的变化逐步调整穿着，以帮助身体适应温度的变化。
- 重点保护部位：颈部、头部、腹部及下肢是需要特别注意保暖的区域。尤其是对于血液循环不良的人群（如糖尿病患者），足部的保暖尤为重要。
特别注意事项
- 心血管疾病患者：高血压或糖尿病患者、老年人以及有冠心病或脑卒中病史的人群，由于其血管弹性和基础健康状况较差，对温度变化更为敏感，更需重视“春捂”。
- 呼吸道感染的影响：春季也是呼吸道感染疾病的高发期，这些感染可能加重心血管疾病患者的病情，引发炎症反应，进一步加重心脏负担，甚至诱发心力衰竭。
综上所述，“春捂”不仅仅是一种传统的养生观念，更是有科学道理，对于维护心血管健康尤其重要。遵循适当的保暖措施，可以帮助减轻心血管系统的负担。特别是在气温不稳定的时候，保持适度的穿着，有助于平稳过渡季节变换，守护身体健康。
