想看健康养生、慢病预防知识
朋友们，今日健康生活科普时间到啦~
虽然到了春季，但是温度变化还是蛮大，这不，这几天又怒回到几度的天气，有的地方还下起了冰雹。
这样极端的天气，对心脑血管疾病的朋友们是极其不友好的，比如说存在脑梗风险的一些朋友。
脑梗属于比较恶性的疾病，据统计，每年因脑梗去世患者高达200万。脑梗多见于45～70岁中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。
之所以年轻人患上脑梗，也跟年轻人的身体状况有关系。
现在年轻人的生活习惯还不如一些老人家。
比如经常吃外卖的，哪有吃自己种的蔬菜粮食的来的健康安全。
经常熬夜通宵，工作节奏大的，哪有搓麻将日常散散步跳跳广场舞的来的清闲自在。
心理健康状况也会好太多。
所以一些慢性疾病越来越年轻化也有其道理。
所以对于恶性疾病，我们提倡的是早早预防，所以无论是中老年人还是年轻人，一定要严防脑梗。
我们及时发现其早期症状也是十分关键的，甚至是救命的。
如果大家可以及时判断脑梗的这些信号，或可有效逆转脑梗对大脑的伤害。我们来给大家分享几个常见的早期信号吧：
1血压异常
如果你的血压突然异常，头突然眩晕，就要高度警惕，一般血压异常是突发疾病的先兆，比如说血压突然持续升高到 200/120mmHg以上或血压突然降至 80/50mmHg以下时，都是发生脑梗的前兆。
血压的异常波动较大，都对脑梗成了诱发因素，如果发现血压波动异常，要及时就医做好相关治疗。
2剧烈头痛
如果发生头疼头晕的情况也要警惕，头部发生疼痛很大可能是脑部血管发生了病变，尤其是咳嗽的时候疼痛感加剧的情况都要引起重视，日常大家要做好血压，血糖的管控，定期做好检查。
另外出现异常眩晕也要出现，因为晕是脑梗前兆中极为常见的症状，可发生在脑梗病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多，还有就是突然起身，洗澡，疲惫的是也容易出现，尤其是高血压患者，出现眩晕的情况也会比较多。
3短暂视力障碍
视力模糊也是一个症状，但是不明显的情况大家可能不怎么注意，主要是表现为视力模糊，或者视野缺损，视物不完整，这种现象多能自行恢复，这是脑梗较早的报警信号。如果出现了这种情况还是不要忽视了，及早就医比较好。
4一侧肢体麻木，乏力
如果出现身体四肢一侧突然麻木的感觉，身体乏力的症状出现的话，也要多加注意了，因为这些都可能是脑梗早期的情况，所以出现了一侧异常的变化，及早就医，不要拖延。
对于这类恶性疾病预防，我们最重要的还是饮食管控，比如控制好血脂，血糖，血压的情况，让各项指标达标，那么疾病风险也会降低不少，所以呢，生活中一些高油食物要少吃，大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。
经常吃外面的食物，血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的到来。
看新闻就知道了，很多人长期饮食都是外卖啥的，血管中的血脂情况早就变样了，很多人以为不严重，其实已经十分严峻了。
另外，一些包装食品也要少吃，如一些包装食品如甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。
爱喝酒的朋友也要积极戒酒，因为大量喝酒进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。
血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。
对于疾病，我们唯有多多预防，没有其他办法，从今天开始，多给自己和家人一些关注吧！
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