来源：【人民日报中央厨房-民生无小事工作室】
2025年是“十四五”规划收官之年，2025年全国两会具有重要意义。人民日报社《民生周刊》杂志社特别策划推出系列访谈专题栏目《两会议事厅》，邀请全国人大代表及政协委员、权威专家学者、行业企业代表，分享自己的真知灼见、实践经验，为保障和改善民生、助力经济社会高质量发展建言献策、凝心聚力。
访谈嘉宾：
厉彦虎 全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所副所长、健康中国行动推进委员会专家咨询委员会专家
余继锋 首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任医师
方高亮 康视科润（北京）医疗科技有限公司副总经理
访谈现场
青少年健康问题牵动着全社会的心。今年的政府工作报告明确提出，要加强青少年科学健身普及和健康干预，让年轻一代在运动中强意志、健身心，并在教育、精神文明建设、社会治理三大领域同步部署心理健康相关工作。
近日，人民日报社《民生周刊》“两会议事厅”访谈节目邀请全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所副所长厉彦虎、首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任医师余继锋 、康视科润（北京）医疗科技有限公司副总经理方高亮等嘉宾，就“护航青春 筑梦未来——共话青少年健康成长”这一主题探讨政策措施、创新实践，旨在破解青少年“小眼镜”、脊柱侧弯等突出问题，为青少年健康护航，推动健康中国战略在青少年群体中落地生根。
“运动不足是影响青少年健康的主要因素”
厉彦虎
民生周刊：党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视青少年健康问题。习近平总书记指出：“孩子们成长得更好，是我们最大的心愿。”青少年健康成长主要涉及哪些方面？目前的现状是什么样的？
厉彦虎：青少年健康成长是关系到每个家庭、整个国家和社会的重要话题。习近平总书记指出，“要树立健康第一的教育理念”。
近年来，国家针对青少年健康问题开展了大量工作，但是形势非常严峻，主要涉及近视、肥胖、脊柱变形、心理问题四个方面。
我曾经是国家队队医，在国家乒乓球队、网球队、田径队都担任过随行医生20余年，积攒了大量实践经验。体育运动在促进青少年健康成长中扮演着重要角色，运动不足是影响青少年健康的主要的因素。
很多青少年因为学习压力特别大，所以长期久坐少动，不出教室，运动不足，见阳光也不足，这是影响孩子们健康问题的主要因素。
这些年我也写了很多这方面的提案，去年全国两会提交的建议，就包括延长孩子课间时间。我认为在小学时期，孩子要适当减少文化课，增加体育课与户外运动时间，建议课间活动延长至半小时，上课时间则由45分钟缩短至半小时。
现在孩子从幼儿园开始，久坐少动，各种学习班压力特别大，有的“披星戴月”，见到阳光的时间很短。虽然国家体育总局要求，“保障学生在校期间每天参加不少于1小时体育锻炼”，但是学校很难做到，不少学校体育课被主课占用。
去年我们提出延长课间后，很多地方响应得特别好。例如，北京市将课间延长至15分钟。开始时，学校执行得比较好，课间要求孩子不能在屋里写作业，必须出教室，但最近很多家长孩子反馈说，课间还是被挤占。
学校主要怕孩子拥挤踩踏，磕了碰了。所以我认为，将来应该实施强制政策，把课间孩子是否走出教室运动，作为对学校、对老师重要的考察指标，甚至可以作为法规规定来严格监督执行。
民生周刊：从运动医学专业角度，青少年常见的运动损伤有哪些？怎样提高大家预防运动损伤的意识？
厉彦虎：集中运动确实容易出现问题。孩子们一旦到了操场，由于比较高兴，就会发生各种碰撞。现在很多孩子肌肉力量弱，关节不稳定，我们在临床常见到孩子出现韧带撕裂、关节囊损伤和软骨损伤等情况。
这主要是因为学校对孩子运动发生创伤的防护和科普教育不够。体育锻炼前没让孩子充分拉伸热身，一上来就开始做高强度运动。
现在的体育考核以达标为主，孩子们为了达标而运动，例如仰卧起坐要完成规定个数、跑步要在规定时间内及格等，这就忽视了运动的整体理念。
为了追求达标拿分，孩子们被迫进行短期突击训练，不仅整体身体素质未得到提升，还引发了大量意外伤病。这个问题需要通过系统的科普教育和防控措施来解决。
此外，现在孩子体育达标项目设计也并不合理，不符合青少年全面发展的健康理念，所以达标项目也需要改革，要提升孩子们的健康理念、健康素养，从全方位来制定健康体制标准。
反对“别让孩子的教育输在起跑线上”
民生周刊：多年来，您在青少年健康领域做出大量调研，有哪些感受和我们大家分享？
厉彦虎：长期以来，我们的家长被一句话裹挟——“别让孩子的教育输在起跑线上”。我一直很反对这句话，这样的话其实是在贩卖焦虑，真正不能输在起跑线上的是孩子们的健康。
我们首先要把运动植入孩子的生活，给予孩子奔跑嬉戏打闹的权利，让他们释放天性，很多健康问题就能得到有效化解。
现在家长们特别“卷”，孩子没出生就要胎教，一出生躺在妈妈怀里就开始各种学习。孩子刚能坐，又开始看各种电子产品，还没固定姿态，脊柱就开始变形了，近视也开始出现。孩子身体机能下降会影响骨骼发育，肌肉发育，出现肥胖问题。长期不能释放自己，又容易出现焦虑等心理问题。这些健康问题全部都和运动不足有关。
很多人常说，孩子的教育不能输在起跑线上。实际上，健康才是第一位的，是孩子成长的基石。真正不能输在起跑线上的，是孩子的健康。
“每天在阳光下运动两小时，是最好的预防近视方法”
余继锋
民生周刊：习近平总书记说：“现在孩子普遍眼镜化，这是我的隐忧。”“小眼镜”越来越多，牵动着习近平总书记的心。他多次作出重要指示，对保护青少年视力健康提出要求。青少年中的“小眼镜”现象，也引起社会各界的广泛关注。目前青少年最常见的眼部疾病有哪些？呈现什么样的特点和趋势，原因主要是什么？
余继锋：青少年近视发病率越来越高，发病年龄越来越小，并且发病的度数也越来越高。以往小于6岁的学龄前儿童最常见的是远视、散光或者斜视弱视等疾病，但现在6岁前小朋友也出现了很多近视。“小眼镜”是个不容忽视的问题。
现在很多家长为了让孩子的教育不输在起跑线上，在孩子很小的时候就带他们参加各种课外班，付出的代价是孩子眼睛过度疲劳，睫状肌长期处于紧张状态，近视的发病年龄越来越小。
曾经有个4岁的小朋友来我的门诊，她非常喜欢看书，但是一检查，近视已经接近400度。这已经不仅是要戴眼镜了，更需要警惕视网膜的病变，如果不尽早进行干预，会出现视网膜脱离的危险。
其实，每天在阳光下运动两小时，是最好的预防近视方法。我们要让孩子尽量减少近距离用眼时间，到户外去沐浴阳光，充分放松睫状肌，可以有效降低青少年近视发病率。
民生周刊：对于已经出现近视等问题的青少年，有哪些早期有效干预或治疗方法可以推荐？
余继锋：以前我们常说“近视不可逆”，但是现在临床发现越来越多小朋友，在近视100度以内时，采取合理方法，如增加户外活动，减少近距离用眼，配合一定的药物治疗等，近视可以得到控制，甚至有一定程度恢复。
所以合理的干预、治疗对青少年近视有很大帮助。家长一旦发现孩子有近视的苗头，比如喜欢皱眉头、揉眼睛、眨眼睛，就要带孩子及时到正规的医疗机构就诊，让医生帮助我们发现问题，然后采取科学的方法来解决问题。
值得注意的是，假性近视完全可以治疗。出现假性近视是因为用眼多了以后睫状肌痉挛，这时其实是假性的度数，如果采取合适的方法，比如散瞳验光，睫状肌得到充分放松后，假性近视的度数是能够恢复的。
眼睛有一定的调节能力。例如，近视100度以内的孩子，查视力表时视力可能仍显示正常，也就是我们常说的视力5.0。这时家长觉得没有问题，其实孩子可能已经有50度甚至100度的近视，如果不干预，很快假性近视就会变成真性近视，没有办法治疗。但是如果你在可以治疗的阶段去医院及时就诊的话，假性近视完全可以恢复正常。
民生周刊：家长和孩子应该怎样区分是真近视还是假性近视？
余继锋：区分假性近视和真性近视有很多方法，常见的有视功能检查，生物学指标的对照参考，比如对眼轴的长度、眼底的状态等方面进行评估。
最简单有效的方法就是做散瞳验光，通过睫状肌麻痹剂把睫状肌彻底放松，能看出到底是真性还是假性的近视。总的来说，通过去医院做一个系统的检查，可以区分真性近视和假性近视。
青少年脊柱健康问题亟待重视
民生周刊：我们了解到，厉所长在长期实践和研究中，发现近视和脊柱健康密切相关，并在全国各地推广开展“青少年脊梁工程”。请问厉所长，您研究发现近视和脊柱健康有什么样的关系，养护脊柱对青少年健康有什么好处？
厉彦虎：很多孩子长期阅读姿态不良，老是歪着坐，这也会造成眼部疲劳。我们在调研中发现，管理阅读姿态后，孩子的视力问题得到明显改善。
很多孩子阅读姿态长期不良，比如眼睛距离书本太近、阅读光线不好、歪着坐等，这些都会造成眼睛疲劳。在调研中，我们通过做颈椎放松，调整姿态来解决近视问题。后来，我们在全国各地做了很多项目，发现孩子通过健康管理，阅读姿态正确了，写字姿态好了，课间做脊柱拉伸了、放松了，孩子的视力确实有明显改善。把脊柱健康与视力健康项目放在一起做，目前还是取得了比较好的效果。
事实上，除了影响视力，脊柱变形影响着全身。比如，会带来两边脸不对称，下颌关节紊乱等外在表现。此外，还会导致孩子记忆力减退、头疼头晕、失眠甚至性格异常等症状，以及影响全身的内脏功能、内分泌功能、骨骼功能等。
有的孩子学习舞蹈，长期做下腰练习，整个背变成反向背，影响了心肺功能，导致一跑步就感到憋气，这都是脊柱变形造成的。这样的孩子需要做一些对抗性练习，避免长期下腰把胸椎变成反向胸或者是侧弯。
民生周刊：有没有什么方法，可以让家长和小朋友在家就能对脊柱侧弯有一个基础的判断？
厉彦虎：现在我们推广的脊柱健康管理理念主要是早期筛查、早期发现、早期干预、早期康复，我们在全国推广国家、学校、医务工作者、老师、家长、孩子“六位一体”参与的青少年脊柱健康防护方案。国家制定长期、强制的标准，孩子体检的时候必须检查，每年体检有脊柱的筛查，早期发现脊柱问题很重要。
对于家长来说，有很多苗头可以发现孩子的问题。比如孩子写字歪着脑袋，走路时候高低肩等，都是早期表现。一般来说，如果8岁发现高低肩了不干预，到12岁就是中度脊柱侧弯，病情发展非常快，所以早期发现非常重要。
近年来我们根据调研做了一系列干预方案，包括课间脊柱拉伸操，睡前脊柱平衡操，读书姿态、写字姿态管理等。针对不同情况的脊柱变形采取不同干预方案，正常、轻度、中度如何拉伸、锻炼，通过系列方案，形成一套系统的技术管理模式。
智能产品助力青少年近视预防
方高亮
民生周刊：在青少年近视预防和治疗方面，企业界也做出了大量努力，在近视防控和治疗上，康视科润做了哪些探索？有哪些新的科技成果可以和大家分享？
方高亮：康视科润一直聚焦在青少年近视防控领域，重点以近视预防为主，控为辅。在近视预防上，我们即将推出一款普惠大众的智能眼镜，它植入了测距仪、陀螺仪和感光仪等芯片，就像厉所长和余主任提到的因坐姿不对，用眼方式不对，学习环境的光线不对等造成的近视情况，这款智能眼镜可以进行主动干预，采取雾化镜片来纠正用眼行为。
例如，当孩子戴着这款智能眼镜读书时，如果眼睛距离书本太近、或者歪着头，镜片会瞬间雾化，让视野看不到任何东西，从而提醒孩子改正坐姿，纠正用眼习惯。
在近视的防控方面，大家熟知的OK镜，伴随着集采降费，更多的小孩选择了晚上睡觉佩戴OK镜，白天无需带镜的方式。而OK镜的护理是很多家长和小孩比较关注的，我们自主研发的OK镜护理液三件套，双氧水、AB液、生理盐水将陆续上市。
也透露一下，康视科润自主研发的高透氧硅水离焦软镜，目前产品安全性相关数据已经高于已上市的进口产品，更适合咱们国家青少年。该技术已通过FDA认证，是目前近视防控领域公认安全有效的解决方案之一。现在我们正在北京同仁医院做临床实验，在青少年的近视防控方面，我们将继续聚焦这个领域并推出更多的产品。
民生周刊：最近DeepSeek特别火，各行各业都掀起了一股应用AI的热潮。您对未来科技助力青少年健康成长有什么预期或展望？
方高亮：我们将在屈光调节上加大研发力度，通过改变眼睛的屈光状态来看清不同距离处的物体，缓解睫状肌和悬韧带的松弛紧张度，从而缓解视疲劳，达到预防近视的效果。
就如刚才提到的智能眼镜，当我们在看近处物品时，如何通过AI让它变远，从而达到睫状肌的松弛，这是未来我们要研究的方向之一。
当然我们也在开发和训练智能眼镜上接入DeepSeek等应用，让智能眼镜的功能更齐全，让青少年的学习视野更广阔。
民生周刊：当前青少年视力健康领域存在“重治疗、轻预防”现象，请您结合企业的探索和实践，谈一谈怎样通过产品创新，来推动健康管理关口前移？
方高亮：刚才介绍的我们研发的智能眼镜，就是以预防为主。此外，康视科润每年7、8月份都会到偏远山区参加近视防控的“格桑花”公益活动。公司的技术负责人是国家一级验光师，也长期在一线工作，便于我们第一时间了解青少年的近视情况。
我们还开发便捷的视力监测工具，实现早期预警，培养良好用眼习惯；构建智能化视力健康管理平台，加强跨界合作，构建视力健康生态圈，共同提高学生和家长的护眼意识。将青少年视力健康管理关口移至“治已病”到“防未病”、“治未病”，为青少年视力健康保驾护航。
采访组成员 | 刘烨烨 朱浩铨 李杨诗宇 姜玉函 郭槿 王天资 郭晶心（实习生）
编辑 | 李雪
责编 | 姜玉函
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