文 | 京畿部长
“我们不得不关注手机等电子产品对青少年健康所带来的压力和挑战。”全国两会期间，全国人大代表姚明建议，动员未成年人开展“息屏24小时”行动，并呼吁家庭、学校和社会各界对该行动予以支持。相关话题很快登上热搜，引发广泛共鸣，再次唤起社会对青少年身心健康的讨论及思考。关于未成年人如何使用手机等电子产品，多位全国人大代表和全国政协委员都发表了相关看法和建议。（3月9号 极目新闻）
随着现在多媒体电子产品的普及，许多青少年成长问题开始日渐凸显，诸如小胖墩、小眼镜、小豆芽等称呼和外号成为了青少年的标签，这些称呼的背后，不仅反映了青少年现存的身心健康问题，也是社会的担忧和焦虑，电子产品所引发的问题现如今无法忽视。据中国互联网络信息中心（CNNIC）第52次报告显示，我国未成年网民规模已达1.91亿，人均每日上网时长超过2.5小时，其中近四成主要用手机刷短视频、打游戏。当屏幕成为青少年的"第二层皮肤"，开展"息屏24小时"行动，是全社会对未成年人身心健康深层焦虑的下意识反应。
首先要明确的一点是，不是反对使用电子产品，而是反对过度使用带屏幕的电子产品。本来青少年自身控制力较弱，再加上现在短视频平台平均每7秒切换的内容、手游里精心设计的即时奖励机制，这一套成瘾打法连大人都招架不住，更何况是未成年人。北京师范大学2023年研究显示，长期高频接触此类内容的青少年，大脑前额叶皮层活跃度下降15%，直接影响专注力与决策能力。某中学任课老师坦言："过去学生走神是看窗外，现在是摸裤兜，彷佛手机是长在他们手上一样。"而更值得警惕的是，教育部2022年数据显示，我国青少年近视率逼近60%，较10年前增长超20%；青少年抑郁症检出率达24.6%，与夜间屏幕使用时长呈显著正相关。
作为智能设备的电子产品，本来应该是拓展视野和学习技能的最好工具，现在却日益演变为捆绑青少年的"电子脐带"。越来越多的学生通过手机进行社交，使得现实中的沟通和交流能力变得迟钝。研究显示，过早沉浸虚拟社交会导致"情感钝化"，比如孩子们可以熟练使用网络表情包，却无法识别真实对话中的微表情。由此引发的问题不仅是自身能力，还有社会问题。某直播平台数据显示，未成年人打赏纠纷案中，70%的孩子坦言"刷礼物时根本没意识到花的是真钱"，屏幕模糊了现实与虚拟的边界，也让现在的孩子对金钱渐渐失去了该有的认知。
现在世界各国也在青少年电子产品使用问题上也频下功夫，如日本就推行“无屏幕日”活动，倡导学生和家庭远离电子设备，专注于阅读、运动或亲近自然。这些国际实践表明，面对数字产品带来的挑战，通过多层次、多形式的干预措施，就能实现虚拟和现实的数字平衡。让孩子去发现真实的世界，是我们一切教育的初衷。“息屏24小时”行动不仅是单纯的戒网行为，也是帮助青少年建立与电子产品的健康关系，明白工具应为生活赋能，而并非让生活为虚拟殉葬，这其中，更需要家长和学校积极参与。
放下手机，本质是夺回对注意力的掌控权。当家庭聚餐不再被消息提示音打断，当球场上的汗水代替屏幕里的虚拟胜利，青少年才能真正感知：真实世界的心跳，永远比算法推送更滚烫。这场"息屏行动"或许无法彻底根治"屏幕依赖症"，但它至少撕开了一道裂缝，让光照进被方寸屏幕囚禁的真实青春。
【流程编辑：魏至鑫 60361】
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题图来自IT之家。
