胃脾不适
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本期节目为您解答
关于胃痞病的几个常见问题
上海市闵行区古美社区卫生服务中心中医康复科
中脘穴是胃之募穴，按摩此穴可直接作用于胃部，促进胃的蠕动和消化。
足三里是胃经的合穴，按揉足三里能调节脾胃功能，增强消化能力。
内关穴为心包经络穴，按摩它可以和胃降逆、理气止痛。
每个穴位按揉
运动对缓解胃痞病有帮助吗？哪些运动比较合适？运动对缓解胃痞病有很大帮助。适当运动可以促进胃肠蠕动，增强脾胃功能，改善消化吸收能力，减轻胃痞症状。比较合适的运动有散步、太极拳、八段锦等。散步是一种简单易行的运动方式，饭后半小时左右进行散步，能促进食物的消化。太极拳动作缓慢、柔和，通过身体的运动和呼吸的配合，可调节脏腑功能，增强体质。八段锦是一种传统的健身功法，其动作舒展大方，具有调理脾胃、疏通经络的作用，坚持练习能有效改善胃痞病的症状。
情绪对胃痞病有影响吗？该如何调节？情绪对胃痞病有较大影响。长期焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪会导致肝气郁结，肝木克脾土，影响脾胃的正常运化功能，进而加重胃痞症状。因此，调节情绪非常重要。可通过听音乐、旅游、与朋友聊天等方式调节情绪。听轻松愉快的音乐能舒缓紧张的神经，放松心情。旅游可以让人接触大自然，开阔视野，缓解压力。与朋友聊天能倾诉内心的烦恼，获得情感上的支持，从而保持心情舒畅，有利于胃痞病的康复。
记者：高姗姗
部分图片由AI生成
编辑：陈梦玲（实习）
初审：陈依婷
复审：何婷婷
终审：徐雷冰
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