云听射阳·向阳成长丨㉖别让纠错成了孩子成长的阻碍

一位妈妈在朋友圈晒出女儿的作业本：一行歪歪扭扭的拼音旁，整整齐齐贴着30个修正贴。配文是：“改到第5遍终于全对了！”

我们为这份用心点赞时，是否想过——当纠错变成日常，孩子手中的铅笔，是否正在被名为“完美”的橡皮擦越削越短？而那些被擦去的“错误”里，可能藏着未被发现的观察视角、独特的创造性思维、最珍贵的试错勇气。

我们的家长是不是正在见证：写字时，孩子会先数田字格再下笔；说话前，要偷瞄家长脸色确认“正确性”；搭积木时，主动拆掉“不对称”的部分……

殊不知，正是因为你的言行，在无形中却阻碍了孩子的成长，那么到底应该怎么做呢？

射阳县融媒体中心开办的

以关注未成年人心理健康教育

为主题的广播节目

《向阳成长》

每周四17:00-18:00在

FM105.7射阳新闻综合广播播出

同时通过

“射阳发布”“射阳广播”

微信公众号平台

同步向广大网友发布

一起进入本期《向阳成长》

听听邓兵老师和林众老师

他们怎么说……

本期节目主题

别让纠错成了孩子成长的阻碍

01嘉宾介绍

▲邓兵：射阳新思路心理健康服务中心主任、国家二级心理咨询师

▲林众：中国心理卫生协会心理咨询师、盐城市未成年人保护入库专家

02听众咨询分享

听众热线1

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听众：我家孩子可能有“拖延症”，写作业拖到半夜，骂也骂了，奖励也给了，就是没用！

◆林众：能说说细节吗？比如他几点开始写作业？中间会做什么？

听众：放学回家就瘫在沙发上，催十遍才磨蹭到书桌前。刚写两行字就开始转笔、抠橡皮，上周发现他偷偷在草稿本上画小人！我气得把整本练习册都撕了……

◆林众：孩子被撕练习册时有什么反应？

听众：把自己反锁在房间3小时，后来还是半夜偷偷补作业。

◆邓兵：听起来孩子对作业带着强烈焦虑。你注意到他拖延最严重的是哪科作业吗？

听众：好像是数学，他总把数学作业放最后写。

◆邓兵：这可能是关键线索，当我们面对困难任务时，大脑杏仁核会触发“战逃反应”。就像成年人面对棘手工作会刷手机一样，孩子可能通过画画、玩文具来缓解面对数学题时的焦虑。

听众：老师的意思是孩子不是懒，是知难而退吗？

◆邓兵：完全正确。我们的前额叶皮质25岁才发育成熟，孩子本就缺乏规划能力。当焦虑值超标时，他们只能启动本能防御机制——拖延。

听众：那奖励办法为什么失效呢？我答应他写完作业就让他玩半小时游戏。

◆林众：奖励机制需要多巴胺系统配合，当孩子处于焦虑状态时，皮质醇会抑制多巴胺分泌。就像给你100万让你立刻高空跳伞，恐惧会让奖励失去吸引力。

听众：难怪他宁愿发呆也不愿要奖励，那该怎么办？

◆林众：我们可以分三步调整：

第一阶段：焦虑脱敏把数学作业拆分成“5分钟挑战”，用计时器设置超短时间段。比如先只做前两道选择题，完成后立即给予拥抱等情感奖励。这能帮孩子积累“我能完成”的正向体验；

第二阶段：建立时间锚点在客厅布置“作业启动区”，放上他喜欢的太空主题文具。每天固定一个时间播放他喜欢的科普播客作为启动信号，用环境暗示替代语言催促；

第三阶段：认知重组让孩子用红蓝便利贴区分作业难度，蓝色代表“需要帮助”，红色代表“可以独立完成”。这既能可视化任务，又能培养自我评估能力。

听众：如果他又开始做其他事溜号怎么办？

◆邓兵：建议你可以准备一个“分神收集盒”，当发现他走神时，请他把此刻的想法画或写在便签上投入盒中。这既能转移焦虑又不引发对抗，周末可以一起查看这些“思维碎片”。

听众：那我需要再提醒他吗？

◆邓兵：你可以试试“三次提醒原则”：用沙漏代替语言提醒。第一次倒置沙漏不说话、第二次指指沙漏、第三次安静坐在旁边看书。这能减少亲子对抗消耗的情绪能量。

听众：还想问问老师，这些方法需要多久见效？

◆邓兵：脑神经回路的重塑需要6-8周。期间可以制作“成长温度计”，每天让孩子自己标注焦虑值，我们会看到波动中总体向好的曲线。记得定期和孩子复盘，问问孩子“今天哪个时刻你觉得自己很棒”，千万不可让我们的催促成了孩子焦虑的放大器。

听众热线2

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听众：我儿子沉迷手机游戏怎么办？一回家就抱着手机，成绩一落千丈！说多了就吵，我很苦恼。

◆林众：我能感受到你现在的焦虑，孩子这种情况持续多久了？

听众：大概半年了，期中考数学直接跌了30分。上周收他手机，他居然砸了台灯……

◆林众：孩子多大了？

听众：今年上初三，15岁了。

◆林众：青春期孩子用极端行为表达情绪确实让人揪心，你之前尝试过哪些方法呢？

听众：断网、收手机都试过，但每次冲突更激烈。老师说他上课总打瞌睡，我真怕他考不上高中。

◆林众：也不要过分焦虑，你注意到没有，其实孩子在游戏里获得的是现实中缺失的掌控感和成就感。我们可以分三步走：首先重建情感账户——每天15分钟特殊时光，只聊他感兴趣的话题，不评判。第二步是制定家庭数字公约。不是单方面禁止，而是全家参与：比如用餐时所有人手机放玄关，周末上午集体户外活动。记得把路由器管理权交给孩子，让他参与制定奖惩规则。

听众：要是他拒绝呢？

◆林众：这正是关键。我们可以说：“妈妈发现最近咱们总为手机吵架，你肯定也不舒服。咱们一起想想怎么既能玩游戏又不影响生活和学习？”孩子可能会提出“每天玩1小时”，这时你再引导：“如果超时了怎么办？”第三步要激活现实成就感。如果你儿子擅长射击游戏，可以引导他参加射击社团，喜欢团队作战，推荐编程或机器人战队，发展他游戏特长。

◆邓兵：但是要警惕禁果效应——越是禁止越渴望，可以每周设置自由游戏日，要求他记录战术策略，把游戏经验转化为学习迁移能力。比如击杀BOSS需要哪些数学计算？团队指挥锻炼了什么能力？最后也是最重要的——家长的身教。你平时刷手机时长是多少？我们可以搞一个家庭屏幕时间挑战，全家人的屏幕使用数据公开评比，减少最多的人决定周末活动。

听众：我明白了，不能只要求孩子。可是如果哪天他又情绪失控呢？

◆林众：冷静很重要，当冲突升级时可以说：“妈妈现在心跳很快，需要去阳台冷静5分钟，你也喝点水好吗？”这能避免创伤性记忆的形成。改变需要时间，期间会有反复。每次孩子主动放下手机就投颗星星，集满50颗兑换心愿。记住，戒断虚拟世界的最好方式，是帮他在现实世界扎根。

听众热线3

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听众：我家孩子的书包像个杂货铺，永远乱糟糟，上周丢了3支新钢笔，昨天恐龙化石标本又被压碎了，我每天要花20分钟帮他整理，但只要三天不管又打回原形。

◆邓兵：你每次帮孩子整理时都会调整物品位置吗？

听众：当然，课本要竖着放，作业本按科目排列，水杯固定在外侧口袋。可只要我出差两天，他就恢复“垃圾填埋场”模式。

◆邓兵：那好，现在请你回想一下最后一次帮孩子整理书包时他的表情。

听众：他全程低头抠手指，我问“记住了吗”就嗯嗯应付。有一次我发现他偷偷把漫画塞进夹层，当时气得我把书包全倒出来了。

◆邓兵：你触发了“对抗性整理”模式——越强调秩序，孩子越要通过混乱争夺自主权。孩子几岁了？

听众：12岁。

◆邓兵：12岁的孩子，他的前额叶皮层只发育了70%，要到14岁才能完全掌控执行功能。

听众：老师的意思是说孩子不是故意作对？那为什么我教了上百次还是学不会？

◆邓兵：当家长过度代劳时，孩子大脑会产生“依赖性神经回路”。被长期代管书包的孩子，前额叶活跃度比自主整理的孩子低42%。

听众：有这么严重吗？我竟然在阻碍孩子大脑发育？

◆邓兵：这位家长，我们来做个实验：如果孩子已经搞砸了，怎么把灾难现场变成教学现场？我来告诉你一招，你可以说：“这个标本碎裂的角度很有意思（观察碎片），你觉得用哪种固定材料能更好保护它？”孩子可能会说：“可能需要硬纸板隔层？”你就顺着孩子的话说：“太棒了！我们来做三个保护方案，下周带到科学课展示如何？”这样孩子还会和你顶撞吗？

听众：原来可以这样转化，上周他弄丢钢笔时，我只顾着骂“不长记性”。可我一看见他书包乱我就焦虑，总担心影响学习。

◆林众：这是正常反应。当我们把孩子的问题等同于自己的失职，就会产生“代理焦虑”。你可以试试“三分钟撤离法”：当你发现孩子书包混乱时立即离开现场，然后对着镜子做三次深呼吸自问，“这个混乱最坏会导致什么？通常80%的担忧都不会发生”。其实，给孩子“试错安全带”要比“完美防护罩”更重要。就像学骑自行车，摇摇晃晃的过程才能建立真正的平衡感。教你一个“书包变形记”的亲子游戏：用手机拍摄书包“混乱艺术照”，和孩子共同设计“星际空间站”收纳方案（雨伞舱、文具燃料库等），每周评选“最佳空间创意奖”，你再看孩子会不会再跟较劲，这时候他心里想的一定是怎样拿到这个创意奖，大多数孩子都是发散性思维，喜欢新奇的事物。