1.气温不高于15度时，不减衣服。尤其是昼夜温差大于8度时更要捂。尤其要护好颈部，腹部，膝盖及脚部，春捂可以更好地保护身体的阳气。
2.春天穿衣服要遵循下厚上薄的原则，尤其是膝盖部和脚部，减衣服也以先减上衣为准。
3.晚上一定要多泡泡脚，春天是阳气生发的季节，多泡脚顺应阳气生发的时节，效果更好。
4.春天外出一定要避风，尤其是颈项部有风池穴和风府穴，是最容易中风邪的地方，外出要带上带好围巾。
5.一些最适合春天多吃的食物，像韭菜，香椿，豆芽，香菜等，春多吃一些芽类食物及一些辛温升散的食物。
6.春天多用木梳梳梳头，点按点上百会穴及太阳穴，有助于改善气血。在一天之中早上是阳气生发之时，此时多梳头，促进阳气萌生，畅通气血的效果更显著。
7.五色入五脏，春天是肝气升发的季节，绿色养肝，春天一定要多吃一些像荠菜，木耳菜，韭菜，芹菜这些绿叶蔬菜。
8.晒太阳又称为天灸，春天是最适合晒太阳的季节，尤其早晨八九点钟出去买买菜，不要把自己捂的太严实，要让阳光照照自己的后背，照照自己的百会穴。
9.春天一定要不要把自己关在家里，多到公园，郊外去活动活动，动一动气血才能跑起来，动则升阳，气血不足容易疲惫，不动就会陷入恶性循环。
10.能量低时走出家门，学会向天地借能量，可以多晒晒太阳，多赏赏月亮，闻闻花香鸟语，吃一吃时令蔬菜，感受大自然的魅力。
