你有没有这样的困扰？
晚上躺在床上，大脑像上了发条般兴奋，入睡困难，数羊数到天亮也无济于事；
好不容易睡着了，却又特别容易惊醒，一点动静就把好不容易积攒的困意驱散；
还有的人即便睡了一整晚，第二天醒来依旧疲惫不堪，感觉睡得极不踏实、睡不沉。
面对这些睡眠问题，到底该如何调理呢？今天邀请到广州公立三甲医院中医科郑学宝主任来给大家讲解一下。
郑学宝主任指出，中医讲，入睡难疏肝，容易醒健脾，睡不沉养心。今天的分享就针对这些睡眠问题，对应给大家推荐三类中成药，帮助调理各种失眠困扰。
第一类：入睡难，疏肝解郁
这类患者往往因长期压力大、情绪不畅，致使肝气郁结。
除入睡难外，还常见胁肋胀满疼痛，总忍不住叹气，情绪焦躁、抑郁，女性可能月经不调。
郑学宝主任建议，可以在医生指导下以舒肝解郁胶囊为基础进行加减配伍。
若胁肋痛甚，可加郁金、青皮，增强疏肝理气止痛之力；
心烦口苦者，加栀子、黄芩清热泻火除烦；
若兼食欲不振，加麦芽、山楂健胃消食，助肝气疏泄。
第二类：容易醒，健脾养心
这类患者多因脾胃虚弱，运化失常，气血生化无源，心神失养。
他们常有腹胀、便溏，食欲不振，面色萎黄，神疲乏力等症。
郑学宝主任建议，可以在医生指导下参考用人参归脾丸加减。
若腹胀明显，加木香、厚朴理气除胀；
大便溏稀不止，加山药、芡实健脾止泻；
四肢倦怠、少气懒言突出，加党参、黄芪补气健脾，使脾胃健运，气血充足，睡眠安稳。
第三类：睡不沉，养心安神
中医讲，心主神明，心血不足或心火亢盛，都会导致睡眠不沉。这类患者多有心悸怔忡、心烦、舌尖红、健忘等症状。
郑学宝主任建议，可以在医生指导下参考用朱砂安神丸加减。
若心悸心慌频发，加柏子仁、酸枣仁养心安神；
若伴有低热、盗汗，加麦冬、生地滋阴清热；
若心烦严重，加莲子心、淡竹叶清心除烦，让心宁神静，睡眠深沉。
温馨提醒：
以上内容仅为知识科普，涉及用药还需先咨询专业医生，以免药不对症，出现不良反应。
好的，今天的分享就到这里，感谢大家的耐心阅读！
