今天（3月3日）是全国爱耳日，今年的活动主题是“健康聆听 无碍沟通”。上海市同仁医院耳鼻咽喉科主任石崧提醒：无论是老人还是孩子，如果耳朵里出现不明原因的鸣响，或耳朵有些闷，或突发性听力下降，一定要做到早筛查、早发现、早干预。
近期，7岁的霖霖（化名）告诉妈妈，他的耳朵里总是有“嗡嗡”的声音。起初，妈妈并没有太在意，可一连几天霖霖耳中的声响并没有消失，于是妈妈陪同霖霖来到同仁医院耳鼻咽喉科就诊。
“经检查，我们发现孩子耳朵鼓膜有些内陷，究其原因是感冒长时间没有彻底痊愈，腺样体肥大导致鼻窦炎反复发作。”石崧介绍道，在进行了抗炎治疗以及腺样体切除术后，霖霖很快便恢复了健康。
“腺样体切除术，可以改善因为腺样体肥大堵塞而导致在睡觉当中发生憋气、缺氧，也就是阻塞性睡眠呼吸暂停，从而可以改善孩子的憋气和缺氧的情况，不耽误或者促进孩子的生长发育。”石崧说道，“如今，我们已经可以熟练开展内镜下的腺样体切除术、鼓膜置管术，经过手术可以明显改善孩子的听力，避免永久性损伤。”石崧说道，家长们无需对手术存在抵触心理，这种微创手术损伤小，恢复快，没有明显的副作用。
石崧提醒，家长们一定要重视孩子们口中的“嗡嗡响”“耳朵闷闷的”等话语，这些很有可能是中耳炎的症状。“如果错过了能够完全、迅速治愈的‘分泌性中耳炎’阶段，而发展到了难以治愈的‘黏连性中耳炎’阶段，孩子的听力就很难恢复了。
相比孩子们而言，老年人的听力问题更容易被忽视，78岁的张先生就是如此。
几年前，张先生有一次右侧耳朵听力下降明显，且有耳鸣、耳闷的症状，但是几天后情况就好转了，张先生没有当回事，更没有告诉子女。
但后来这样的情况时有发生，且越来越频繁，日常和旁人说话也会听不清、听不懂，在超市、菜市场等嘈杂环境时尤为突出，张先生的性格也由此变得孤僻起来。
观察到老人的变化，张先生的子女带着他来到同仁医院就诊。经过检查，确诊为老年性耳聋，通过药物治疗恢复的可能性很小，需要佩戴助听器来实现听力康复。
“突发性耳聋在中年人群体中的发病率也在走高。一般突发性耳聋是单侧听力减退，如果在发病一个月之内积极治疗，大多数患者会得到改善的，但是需要快速应对，积极治疗。”石崧提醒道，老年人如果怀疑自己有听力损失，请务必前往专业机构进行全面的听力检查。另外，年轻人发现父母存在听力障碍问题，也要及时带父母就诊和检查，这才是对老年人最好的关爱。
保护听力的要点
· 控制音量
使用耳机时，音量应保持在最大音量的60%以下，且每天使用时间不超过60分钟（遵循60/60规则）。在嘈杂环境中，尽量使用降噪耳机，避免通过提高音量来掩盖噪音。
· 减少噪音暴露
尽量避免长时间处于高噪音环境。如果无法避免，应佩戴耳塞或耳罩，减少噪音对听力的损害。
· 定时休息
长时间使用耳机后，应让耳休息一段时间，避免听觉疲劳。每天安排一段时间让自己处于安静的环境中，帮助耳恢复。
· 定期检查听力
定期进行听力测试，尤其是长期暴露在噪音环境中的人群。如果发现听力下降或耳鸣，应及时就医，避免病情恶化。
· 健康的生活方式
均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和镁的食物，如鱼类、坚果和绿叶蔬菜，有助于保护听力。戒烟限酒，吸烟和过量饮酒可能损害内耳血管，进而影响听力。
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撰稿/摄影：赵 立
编辑：陈 莎
责编：高 琴
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