这是散打王官方推送的第2783篇文章
本文1900字，阅读需要5分钟
转身边拳，也叫转身鞭拳，是散打项目中一个出其不意的冷动作。它是以拳背或拳轮为着力点，借助转体拧腰的惯性与爆发力，在合适的时机出其不意击打对方的拳法。
转身边拳具有动作凶猛、出招隐蔽、角度刁钻、势大力沉、速度快等特点，摧毁力极大。由于目标多为对方头部，一旦击中，往往可以瞬间扭转战局，KO率比较高。
相比于运行距离较短的刺拳、勾拳和摆拳，转身边拳运行距离长，同时增加了身体旋转后的初速度加持，所以打击力和冲击力都更大、更足。
01
在传统中不断发展
continuous development
转身边拳在传统武术中极其被重视，在南拳中尤为突出。蔡李佛拳等都将其视为法宝。
广东散打队之父曾庆煌，便是在蔡李佛拳基础上，结合散打规则，制定出一套独特的训练体系。广东早期散打名将邓家坚、冯维斌的技术动作，也受到了蔡李佛拳技术系统的影响。
近年来，越来越多的散打运动员重视加强拳法的训练，转身边拳的技术应用，也在全国散打和各类搏击的比赛中有了明显效果。由于转身边拳对习练者的平衡性和协调性要求较高，有瞬间被对手反击的危险，因此技术细节显得尤为重要。
02
三则经典实战案例
practical case studies
2009年，中国功夫VS职业泰拳争霸赛在广东佛山开战，中国著名散打选手“威风少侠”张开印的对手是身材高大健硕、绰号“白莲斩”的蓝桑坤，在泰国拥有超高人气。他不仅是泰国两大拳场之一迦南隆拳场的金腰带持有者，还有着300余场233次战胜对手、63次KO对手的职业战绩。
张开印（红手套）转身边拳KO对手
比赛第三回合，双方激战至围绳边，张开印一记后低鞭腿被蓝桑坤躲过，张开印顺势一记转身鞭拳直接将其打蒙，紧接着一记前摆拳，终结了蓝桑坤。不可一世的泰拳王被KO了！张开印用一记转身边拳捍卫了中华武术的威严。
2016年，“散打沙皇”穆斯里穆在一场商业赛中对阵拳击出身的“天山巨炮”努尔拉。穆斯里穆先是通过转身后蹬腿、转身后摆腿和跳膝，把努尔拉的防守注意力全部引导到自己的下肢进攻动作，而后穆斯里穆突然使用转身边拳KO对手，获得胜利。
穆斯里穆（黑手套） 转身边拳KO对手
2022年UFC275比赛中，散打出身的中国UFC领军人物“小胖”张伟丽与六次世界泰拳冠军、前UFC草量级冠军，“异形女王”乔安娜打响二番战。第二局比赛开始，双方直接展开互攻，张伟丽利用侧踹控制与乔安娜的距离。
乔安娜打出后直前摆组合拳，张伟丽躲闪同时，突然转身一记转身边拳，正中乔安娜头部，对手瞬间倒地被KO。
张伟丽（黑方） 转身边拳KO对手
张伟丽赢得了二番战的胜利，同时也夺得了冠军挑战权。
03
技术的练习与应用
practice and application
以左脚在前的格斗式站立，以右边拳为例，有两种发力方式。
一、左脚向自己右前方斜上步，左脚内扣，重心压在左腿上右脚不动，转身扭头，身体向右后方旋转发力，迅速伸臂向右向后横扫平击，力达拳背或拳轮位置，右拳击出后收至右下颌前，成左格斗势站立。
二、左脚向自己右前方斜上步，左脚内扣，右脚顺势由右经左腿后向前上步，转身扭头，身体向右后方旋转发力，迅速伸臂向右向后横扫平击，力达拳背或拳轮位置，右拳击出后收至右下颌前，成左格斗势站立。
以上两种技术都被广泛使用，第一种相对好控制发力，漏洞较小，容易防守； 第二种发力更为炸裂，但由于螺旋发力过大，不易掌握平衡。 ”
技术动作要点：上步要快，动作不能脱节，上步重心放在左腿上，做动作时左手护脸，转身时右手不要掉，抱好头再转身出边拳，右肘不可完全打开伸直以防担伤胳膊。动作注意速度和出招的突然性，整体发力注意利用拧腰转体的力量，不要先出拳再转腰。注意击打距离的控制，以防太近造成肘击犯规，以及一旦转身边拳轮空会让自己十分被动，所以要注意出击后的防守，恢复格斗式控制重心要平稳。
转身边拳成功与否的关键点在于对战机的准确把握。如果没有合适的战机，可以通过战术诱导、假动作欺骗创造战机。以下技术动作以左腿在前的正架格斗式为例说明：
一、直接转身边拳：在对方进攻或者防守露出破绽的瞬间，我方立刻打出转身边拳进攻对方头部。例如，对方右低边腿进攻我下盘时，他头部有空档，我方可以原地直接打出右手转身边拳进攻对方头部。
二、边腿接转身边拳：我方上步打出后边腿，在对方躲闪反击的同时，我方顺势转身打出左手的转身边拳进攻对方头部。起左边腿一样使用右拳转身边拳进攻对方头部，也可以利用前低边腿和后低边腿引诱对方露出空档之后打出转身边拳。
三、侧踹接转身边拳：我方左腿侧踹对方中盘，在对方格挡或躲闪防守同时，我方迅速打出右手转身后边拳进攻对方头部。
四、前刺拳接转身边拳：我方上步前手直拳进攻对方胸腹部，待对方反应瞬间，我方迅速转身打出右手转身边拳进攻对方头部。
五、提膝接转身边拳：我方上步提左膝虚晃对方，然后迅速左脚向自右前方落地，同时打出右手转身边拳进攻对方头部。右腿提膝技术动作一样。
六、防边腿转身边拳：对方用右边腿进攻我方中盘，我方格挡对方扫腿，迅速转身边拳进攻对方头部。
七、防侧踹腿转身边拳：在对方用左腿侧踹进攻我方中盘时，我方左手由左向右格挡对方侧踹，然后打出右手转身边拳进攻对方头部。
本文系作者投稿，不代表散打王官方观点
部分图片来自于网络，如有侵权请联系删除
责任编辑：木四
