制图/张平原
70多岁的奶奶，每天玩手机到凌晨。孙女带去医院一测，竟然近视2300度……近日，山东一则新闻引发人们对于“网瘾老人”的关注。我市不少市民也有共鸣。
您的家中，有没有“网瘾老人”？对于这件事，子女、老人们怎么看？老年大学老师、眼科及心理科医生又有什么建议？本期968820群聊，来听听大家的看法。
现象
被大数据“拿捏” 锅烧干了都浑然不知
市民“果果”：我妈退休后来帮我带娃。她会刷一些孩子养育相关的视频，比如，怎么做辅食，怎么带娃等，然后转发到家庭群，进行“成果分享”。
在我看来，她是有点“网瘾”的。只要闲下来，就能看到她捧着手机刷视频；有时候，人睡着了，手机短视频还在播放，也有过手机掉下来砸到脸的情况。她其实有自己的兴趣爱好——跳舞。上舞蹈课时，舞蹈比手机有魅力，但没课的时候，还是把控不住。现在的手机太懂人心了，大数据会不断给我妈推同类视频。
市民吴先生：我爸喜欢看抗战电视剧。有了手机之后，他就改用手机刷时政类视频，以前晚上10点多就睡了，如今能刷视频刷到晚上11点多。
他手机声音外放，被我们说过几次。为了不影响孙辈学习，老爸甚至买了一条耳机线。记得有一次，他在厨房炖东西，食材上锅后，返回客厅看手机。结果，看着看着就入迷了，锅烧干了也不知道。还好闻到了烧焦味，及时回厨房，才没有造成更大的影响。还有几次，锅里水烧开了，他也浑然不觉，沉浸在视频世界中。
老人想通过手机“跟上时代” 刷视频也是生活乐趣
市民洪先生：受闺蜜影响，我妈下载了短视频软件，可通过看视频攒积分，然后兑现或者换话费。看视频有收益其实是噱头，久而久之，视频内容也成了购物推广。
我妈会挑性价比看上去较高的东西买。实际上，这些东西的质量良莠不齐，老人家不会和卖家沟通，也不懂怎么退。那时，她还分不清WiFi和流量的区别，出门在外，忍不住刷视频，结果把流量用光了。
有了这几次经历，她慢慢学会辨别网购产品质量了。我和她说，别买吃的，生活用品倒没关系，也顺势和她科普如何在正规平台购物。总的来说，我不反对她刷视频，毕竟这是老人家生活中的一种乐趣。
退休老人翁女士：我是个电视剧迷。自从有了平板电脑，就把注意力从电视转移到了平板电脑上。想选什么电视剧，想看哪一集，要不要快进，平板电脑一点就行。
退休后，我的生活节奏一下子慢下来，社会参与度也降低了。但作为老人，我们依然需要社交，也需要被认可。用电子产品刷视频不仅是一种娱乐形式，也是儿女等不在家时，对我们生活和情感陪伴的另一种补充。年轻人流行的东西，我们也学一学用一用，跟上时代的脚步嘛！
支招
用陪伴代替物质依赖 用眼注意劳逸结合
厦门市仙岳医院物质依赖病区主任黄双建：老人沉迷网络，主要原因之一是孤独感。现如今，老人和孩子分居，晚辈忙于工作、给予陪伴少的情况较多。而部分退休老人，兴趣爱好没那么多，社交范围相对小的，就会把情感寄托放在物质上，与手机、电视为伴，通俗点说，就是“越孤独，越刷屏”。
对于此类情况，家庭成员就要给予老人更多的关注、陪伴；考虑到互联网的复杂性，年轻人也要给予他们正确的引导。同时，也呼吁互联网平台，像开发“青少年模式”那样也开发“老年模式”，对推送给老人的内容进行判断和筛选，减小他们因刷视频、网购带来的风险。
厦门眼科中心白内障老花眼科主任医师陈伟：老年人和年轻人近视的原理不同。从用眼健康的角度，建议老人适度使用电子设备，用一小时后就要休息。另外，可用蒸汽眼罩放松眼部；还可以吃一些含有β-胡萝卜素或者叶黄素的保健品和富含这些成分的食物，如西蓝花、胡萝卜、蓝莓等。
厦门老年大学手机AIGC初应用任课教师陈迎绮：给老年人上手机应用课，我们会做一些适老化调整。比如，让他们按照居住地远近，分成不同的学习和兴趣小组，先交到生活中的朋友，再教他们用手机拍短视频、发朋友圈等记录生活，与亲朋好友分享。教学团队还会邀请老人的家人组成互助团队，在学习过程中给予他们支持和引导。手机是服务生活的工具，老人在这些工具的辅助下，可以更好地关注身边的人和事、更正确地理财、更健康地生活，才是最终目的。
