春天，万物复苏，本是孩子长身体的好时节，但不少家长却发现，自家孩子总是精神不振、食欲不佳，甚至便秘、反复感冒。
这背后，多与脾虚密切相关。因此，调理脾虚是改善孩子体质的关键。
今天，邀请到宏韵中医李兰铮主任，给大家分享一碗小甜水。需要的家长点赞转发关注学起来！
结合门诊案例分析
门诊这个6岁的孩子，常年便秘，食欲差，稍微吃点油腻的东西就拉肚子。
家长带孩子来看病时，他面色发黄，精神不振，而且口气很重。
经过仔细检查，李兰铮主任判断，孩子是典型的脾虚湿盛体质
面对孩子的情况，李兰铮主任并没有急于开药，而是给出了一个简单却有效的食疗方
小甜水，是由山药、茯苓、薏苡仁和莲子组成的。
这些药材都是药食同源的，性质温和，适合孩子长期服用。
山药健脾益胃，茯苓利水渗湿，薏苡仁清热利湿，莲子补脾止泻。
这个方子的核心，在于“健脾祛湿”。
脾虚的孩子，往往伴湿气重的问题，湿气不除，脾虚难补。
因此，在调理脾虚的同时，必须兼顾祛湿。四味药材相辅相成，既能改善孩子的消化功能，又能增强体质，减少生病的几率。
经过一段时间的调理，孩子的便秘问题解决了，食欲也好了很多，面色红润，精神饱满；继续巩固一个月，孩子现在很少感冒，体质明显增强了。
