阴虚，是中医里常见的概念，指体内阴液不足，不能滋润、制约阳气，导致虚热内生。
阴虚的形成原因多种多样。先天不足，如遗传体质较弱；后天损耗，长期熬夜、过度劳累、情志不舒、饮食不节等都会损耗阴液。此外，慢性疾病、热病后期，以及过服温燥药物，也会耗伤阴液。随着年龄增长，肾精自然衰退，中老年人也易出现阴虚。
阴虚的症状较为明显。患者常有五心烦热，即手心、脚心、胸口发热；午后潮热，下午感觉身体发热；夜间盗汗，入睡后出汗，醒后汗止。还伴有口干咽燥、喜欢冷饮、舌红少苔、脉细数等。而且，不同脏腑阴虚有不同表现。肾阴虚可见腰膝酸软、耳鸣、脱发、遗精早泄；肺阴虚会有干咳少痰、声音嘶哑；心阴虚表现为心悸失眠、多梦易醒；肝阴虚则出现头晕、目涩、胁肋隐痛等。
阴虚若不及时调理，会加重对身体的危害。在日常生活中，要注意调养。保持良好的作息，避免熬夜；饮食上多吃滋阴润燥食物，像银耳、百合、雪梨、甲鱼等；适当运动，但不过度劳累；保持心情舒畅，避免情绪过激。
治疗上，多以滋阴清热为主，根据不同脏腑的阴虚证，选用相应药物。比如肾阴虚用六味地黄丸，心阴虚用天王补心丹，肺阴虚用沙参麦冬汤等。
总之，了解阴虚，关注身体发出的信号，通过科学的生活方式进行治疗，才能让身体恢复健康。
