在去年开始进入人生低谷的时候，痛苦、焦虑、迷惘、无助、绝望，充满了我的身心，让我一度陷入抑郁之中，无法自拔。
身不苦则福禄不厚，心不苦则智慧不开。
忽然有一天，我如梦初醒，一切都想明白了，一切都想通了。虽然处境并未改变，依然困难重重，但我的心境却打开了，一切都豁然开朗，云淡风轻，心中恬淡从容，再无波澜。
人生的种种遭遇，都是自作自受而已。该来的早晚会来，该去的终归要去。无论你是痛苦悲伤，还是开心快乐，该面对的，始终还是要面对，永远无法躲避。既然无法改变，又何必烦恼焦虑，自讨苦吃呢？
宇宙人间的一切人、事、物，不过都是因缘和合的假象而已，缘聚则生，缘散则灭，没有永恒的存在。好事不会永恒存在，坏事也不会永恒存在，一切不过是过往云烟而已。既然如此，你还担心什么？
《金刚经》上告诉我们：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”
无论遇到什么事情，我们都要学会跳出圈外，冷静地观察当下发生的这个现象。就好像看电影电视剧一样，我们只是观众，只是局外之人，而不是剧中的人物。那我们的情绪就会比较稳定，看问题就比较客观了，所谓“当局者迷，旁观者清”，就是这个道理。
古人讲：“尽人事以听天命”。我们所要做的，就是端正身心，尽心尽力，做好自己的分内之事，其他的一律不用操心。至于结果如何，自有老天安排，我们完全接纳便是。你烦恼焦虑，夜不能寐，又有什么价值和意义呢？甚至有时候，你担心焦虑了很久，整晚整晚不能入眠，但到了最后却发现，过程和结果跟你所预想的完全不一样，那不是自寻烦恼了吗？
人生的一切烦恼，其实都来源于自己的内心，是我们自己在制造烦恼，天下本无事，庸人自扰之。
宰相肚里能撑船，将军头上能跑马。心量越小，烦恼就越多；心量越大，烦恼就越少。心量小了，遇到一点鸡毛蒜皮的小事，他都紧张焦虑；心量大了，即使电闪雷鸣，山崩地裂，他都淡定从容，不会眨一下眼睛。
《易经》上讲：“君子以厚德载物”。什么是厚德？首先就要心量大、少计较，你的德行才能厚重。一个斤斤计较、小肚鸡肠的人，德行能厚重吗？
所以说，要想改变命运，首先就要从改变心态开始，要想增长福报，就要从拓宽心量开始，量大福才大。
