嗨，我是萌芽。
最近好几个家长都跟我发愁，提出了一个同样的担心，就是：
孩子的闲暇时间，基本上都被手机占据了！
我曾接触过这样一个孩子，他已然深陷短视频的 “泥沼” 难以自拔，每天沉溺其中刷短视频的时间至少超过3小时。
如今，这孩子都上六年级了，在校内的学习成绩还算不错，可让人揪心的是，每晚 7 点前就早早完成了作业，从那时一直到 10 点睡觉前的这段时间，他竟全都耗费在刷某音上。
家人见此情形也很慌，试图强行管控。
但只要不给手机，孩子就像是变了一个人，跟家长吵闹、撒泼、吼叫，甚至上手抢夺，那股执拗劲儿逼得家长毫无办法。
我第一次跟这孩子上课的时候，开门见山地问他：“你觉得看短视频时，你有什么感受？”
孩子脱口而出了两个词：“爽、快乐！”那 语气里还带着一丝激动和满足。
我追问：“为什么你非得看短视频？”
“因为日子太无聊了！”
简简单单的几个字，却像一记重锤，重重地敲在我的心上。
孩子如此简单地将日常生活定义为 “无聊”，把短视频视为 “爽” 与 “快乐” 的来源，背后反映的是他大脑正遭受短视频的 “侵蚀”。
正如牛津大学提出的年度词汇“脑腐”所形容的那般情境，孩子的思维状态着实令人担忧。
各种短视频平台，不少创作者们为了博眼球、赚流量，不惜扮丑卖傻，用各种怪异的表情、离奇的动作，拼凑出一场场视觉 “闹剧”；
△还打着#儿童视频#的tag△
还有那为了迎合大众的搞笑段子，充斥着浅薄的对白，毫无内涵可言，将低级趣味发挥到了极致；
更有那满满当当的、千篇一律的跟风模仿，投其所好的“精心设计”，却总能让孩子看得如痴如醉、津津有味。
为何孩子如此轻易就深陷其中？
究其根源，这些短视频深谙 “吸睛之道”，它们精准地拿捏住了孩子的心理！
通过强烈的视觉冲击、荒诞的情节设置，刺激孩子的大脑大量分泌多巴胺，让孩子瞬间沉浸在愉悦的情绪体验之中。
这种靠即时快感 “腐蚀” 孩子的现象，与百年前的不良行为有着相似之处。
如今，我们用一个更贴合时代的词汇形容 ——“精神辣条（鸦片）”。
这样的危害具有永久性，一旦陷入，逆转难度极大。
天下没有掉馅饼的事。
▌习惯了即时刺激带来的满足，孩子将无法忍受持续学习带来的延迟满足！
学习是需要孩子付出时间、集中注意力、深度思考并进行观点输出等多方面的努力，过程漫长且艰辛。
相比之下，孩子会觉得学习的 “收获” 来得太慢，看不到尽头，远不如看短视频获得的 “快乐” 来得容易， 长此以往，孩子的注意力重心必然发生偏移。
哪还能忍受地住学习的极度无趣和克制生活！
▌损伤深度思考的能力，无疑是毁掉一个孩子的恶毒方法。
起初，孩子只是懒得启动思考的开关，遇到问题习惯性地依赖现成答案；
接着，便会从心底滋生出不愿思考的抵触情绪，凡事浅尝辄止；
到最后，大脑彻底丧失思考的机能，面对问题时茫然无措。
这一步步的演变，就如同久卧病榻之人，双腿长久得不到锻炼，肌肉逐渐萎缩，直至失去站立与行走的能力。
一个丧失深度思考能力的孩子，且不说在未来科技浪潮中驾驭 AI 这般高难度的挑战，恐怕就连掌控自身的生活、学习节奏，做出明智抉择都成问题！
说实话，在当下这个互联网高度普及的时代，各大平台似乎都达成了一种默契，纷纷上线了所谓的 “青少年模式”。
不管是社交领域的巨头微信、QQ，短视频界的流量担当抖音、小红书，还是视频播放平台中的佼佼者腾讯、优酷等等，无一例外。
表面上看，这似乎是互联网行业为保护青少年健康成长迈出的一大步，给家长们吃下了一颗 “定心丸”。
然而，当我们真正深入探究这些青少年模式的实际效用时，我不得不诚恳地奉劝大家一句：
它们中的大多数，真的仅仅只能起到一点心理安慰的作用，说 “聊胜于无” 都算是比较委婉的评价了。
当我打开某音，将模式切换为未成年人模式，并且把孩子年龄精准设定成 8 岁时候，我看到了都是什么样的青少年模式啊。
在随后刷了十多分钟视频的过程中，推送而来的几乎都是些信息量极度匮乏、毫无营养的内容。
诚然，平台的确借助这一模式让孩子在一定程度上避开了那些低俗恶俗的短视频，可难道就任由这些 “毫无营养” 的短视频，成为持续 “投喂” 孩子的精神 “饲料” 吗？
它顶多只能算是“安慰剂中的安慰剂”罢了！
究其根源，当下平台背后的算法实在是太过强大，强大到令人心生无力之感。
即便孩子们主观上并未刻意去搜索不良内容，算法却如同一个无孔不入的“隐形操控者”。
它能够凭借孩子在视频页面的停留时间、搜索过的关键词，乃至点赞收藏的行为轨迹，精准无误地推送那些迎合孩子喜好却可能毫无价值的视频。
在算法的 “魔咒”下，青少年模式形同虚设！
如何破解？我的结论是：
杜绝孩子看短视频的行为
对于12岁以下的孩子，家长需要更多的直接干预；
而对于12岁以上的青少年，需要更多的沟通和思辨的介入。
1、物理隔离：筑牢第一道防线
我们可以设立 “无手机时段”，即全家共同商议并制定 “无手机时间段”，这是极为关键的起始步骤。
例如，每晚饭后的 1 小时，全家人一致放下手中的电子设备，让这段时光回归纯粹的亲子互动、交流与休闲。
另外，还可以打造无电子设备空间，卧室与孩子的学习区应成为孩子远离电子诱惑的 “净土”。
坚决不在这些区域放置电子设备，将电脑、手机等通通 “请出去”。
同时，为已有的电子设备设置复杂且孩子无法破解的密码，从物理层面上断绝孩子私自使用的可能性。
并且考虑将孩子的学习设备升级为专业的学习机，它专为学习场景设计，能屏蔽诸多无关信息；
手机也可替换为儿童青少年手机，如小度青禾，这类手机具备强大的家长管控模式，家长可根据孩子的日常安排灵活设置使用权限，确保孩子使用手机时处于安全、有益的范围内。
2、硬核兴趣：抢占孩子心智高地
研究算法，揭秘短视频算法。如果孩子实在脱离不了短视频，不妨引导他们深入探究短视频背后的神秘世界 —— 算法逻辑。
通过激发孩子的批判性思维，让他们对短视频的利弊有清晰认知；
同时也能拓展孩子的科学思维，带领孩子一步步拆解短视频是如何依据用户行为精准推送内容的。
就好像我家俩孩子基本上不刷平台短视频，我问他们“你们为什么不看”，孩子说“垃圾短视频太多了，小脑会萎缩”。
对这个概念的理解，也是他们从科普书籍中，从学编程研究算法过程中学到的。
当孩子了解到自己看似不经意的每一次点击、停留，都被算法牢牢 “掌控”，进而推送出大量同质化、低营养的内容时，他们便能以一种理性的视角看待短视频，从心理上降低对其的依赖。
用知识武装头脑，如同给孩子戴上了一副 “防沉迷眼镜”，让他们能透过现象看清本质。
此外，我们还可以多开展高反馈密度活动，鼓励孩子积极报名参加机器人、编程、科创等充满魅力与挑战的活动。
想象一下，当孩子凭借自己的双手与智慧，成功造出一台活灵活现、功能十全的机械臂时，那一刻内心涌起的成就感，绝非刷 100 个短视频所能比拟。
这种实实在在的成果反馈，会让孩子深深着迷，他们的注意力自然而然地就会从虚拟的短视频世界转移到充满无限可能的创造领域。
每一次的编程调试成功、每一个科创小发明的诞生，都是对孩子努力的最好回馈，也是他们成长路上的璀璨勋章，让他们挖掘出生活中不无聊的成分，不再觉得生活乏味无趣。
3、制造专注场景：拓宽孩子视野版图
设定明晰学习目标。帮助孩子设定明确、具体且具有一定挑战性的学习目标至关重要。
我开头说到的那个孩子，我带他走出短视频漩涡也是用这个方法，通过挖掘他的潜力和学科渴望，重新立一个更为长远的学习目标，进而优化他的每日安排。
刚开始执行一周时，他的短视频时间就从三小时锐减到一个半小时。
孩子内心都有进步的渴望，当唤醒孩子的内心的学习目标，让他们的学习生活有了方向感与节奏感时，孩子就不至于在课余时间因无所事事而陷入短视频的 “温柔陷阱”。
此外，还可以丰富课余生活体验，让孩子的视野变得更加宽广，生活丰富多彩起来，短视频的吸引力自然就会相形见绌。
我们可以利用假期时间，带孩子走出家门，去博物馆感受历史的厚重、去科技馆探索未来的奥秘、去大自然中领略山川湖海的壮美。
就像我寒假带孩子去参加大湾区的研学营，
当孩子亲身拆解过机械臂，
探究其中蕴含的机械原理；
亲手编写代码，
创造出属于自己的小程序；
在宏伟壮丽的港珠澳大桥上，
亲身感受人类工程的磅礴伟力与智慧结晶时，
他们内心所收获的震撼与成长，会让短视频那点靠短暂刺激带来的多巴胺快感，变得微不足道。
此时，孩子眼中的世界变得如此精彩，他们又怎会甘愿被困在一方小小的手机屏幕前呢？
归根结底，孩子沉迷短视频的本质原因，是现实生活太过苍白单调。
唯有全方位地为孩子打造一个充实、有趣、富有成长机遇的生活环境，精神需求，才能真正抢回孩子被短视频分散的注意力，助力他们迈向健康成长的光明大道！
你说是不是？以上共勉。
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