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脑梗”越来越多？要知悉脑梗发生的前兆！了解如何预防脑梗！
今天这篇重点写长一些哈。
关于什么是脑梗，简单的说就是一倒地，人就没了。
是属于心脑血管较为恶类的重大疾病，我们的号一直都在致力于心脑血管疾病的预防知识宣教，希望让所有人避免这块疾病的侵扰，也希望你们一直健康。
现在脑梗的死亡率很高，尤其是冬天，脑梗多见于45～70岁中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。
国家心血管病中心指出，我国心脑血管疾病首次发病年龄明显下降，年轻人因饮食高脂高盐、运动不足、压力大等因素，加速了动脉粥样硬化进程。
数据显示，我国年均脑梗患病人数达180万，而35岁以下年轻患者占比逐年上升，如哈尔滨某医院统计显示，年轻患者占接诊量的10%，最小仅25岁。此外，30岁以下病例频发，如14岁患者因熬夜、高糖饮食诱发脑梗。
专家强调，高血压、肥胖及不良生活习惯是主要诱因，需加强健康管理以应对这一趋势。
所以，我想表达的是，无论是中老年人还是年轻人，一定要严防脑梗。
如何预防呢？也就是我今天的文章标题。
要知悉脑梗发生的前兆！了解如何预防脑梗！
一般来说，脑梗也具有早期症状，我们去发现这些症状就变得格外重要了，脑梗在生活中也被大家称之为中风，而在发生中风之前，身体可能发了很多次“小中风”你还不自知，所以我们先了解知道这些症状：
脑梗可不是闹着玩的，提前发现征兆能救命！下面这些情况，一定要当心：
1血压不对劲：血压突然飙升到200/120mmHg以上，或者猛降到80/50mmHg以下，都可能是脑梗的信号。正常血压是90-140mmHg，超出这个范围就得警惕了。
2舌头不听使唤：平时说话利索，突然舌头变硬、说话含糊不清，甚至喝水吃饭老呛着，这可能是脑梗影响了大脑的语言中枢。
3眼前一黑：突然眼前发黑，几秒钟后又恢复正常，没有头晕恶心，这叫“一次性黑朦”，是脑血管问题的早期警报。
4头痛得厉害：突然剧烈头痛，尤其是伴有抽搐、昏迷，或者头痛的位置、感觉突然变化，咳嗽用力时加重，千万别忽视。
5天旋地转：突然头晕，特别是早上起床、疲劳或洗澡后，高血压患者如果一天内晕好几次，脑梗风险会大大增加。
6脸歪嘴斜：脑梗会影响脸部神经，90%的人会出现口角歪斜、脸不对称的情况。
7手脚发麻没力气：脑梗通常只影响一侧大脑，所以会有一侧肢体突然麻木、乏力，比如两只手平举时，一边会不自觉地垂下来。
如果你有其实任何一条，建议立马去医院，我们不能忽视任何一条有可能的症状，因为这个疾病没有试错机会，一旦发生，不是致死就是致残，我们的时间和警觉性是跟这个疾病赛跑的关键。
大家平常也要多注意大脑的养护，比如多转转头，上提双肩上提、放下肩部，捏捏脖子，放松肩颈，让身体处于一个通畅的状态，也可以练习双手紧握拳头，锻炼身体的血液循环。
平常不宜太过操劳，让大脑得到一定的休息也很重要。
当然，高危人群，有基础疾病的朋友要定期体检，管控好各项指标也是最好的预防方式。
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