随着人口老龄化的加剧,我国糖尿病患者也在持续增加。从全球范围来看,糖尿病已然成为了一种常见的慢性病,并对居民的身体健康构成严重威胁。
据调查数据显示,全球有超过8亿的成年人患有糖尿病,该数据还在不断飙升。有的糖尿病患者表示,难道这种疾病就没有尽头了吗?一辈子要活在这种病的痛苦当中?
然而,让部分人“笑口常开”的是,听说糖尿病患者的疫苗即将上市,一旦这种疫苗上市之后,糖尿病患者就能停止用药了,这是真的吗?
针对这种糖尿病疫苗,确实有制药公司或者是其他研究机构在探索以及研发,可从目前市场上来看,还没有相关被批准的疫苗上市,无论是从预防糖尿病的角度还是能够治愈糖尿病的角度,都没有这个“好消息”。
况且针对糖尿病的多种类型,包括二型糖尿病、一型糖尿病、妊娠期糖尿病与特殊类型的糖尿病等等,每种类型,再加上每位患者的病情程度不同,所诊治的方式也不一样。
比如一型糖尿病患者和二型糖尿病患者都需要终身服用降糖药物,或者是打胰岛素来稳定病情,而妊娠期糖尿病,只是妊娠期前期糖代谢正常,妊娠期才出现的糖尿病,在孕期大多数人都能通过合理饮食以及运动控制血糖,如果调理的好妊娠后血糖水平便会恢复到正常值。
而对于一型糖尿病患者和二型糖尿病患者在患病的过程中,不得私自停药或者是减少相关的药物,在积极配合医生诊治的同时,还需要糖尿病患者调整不良的生活习惯,追求健康的生活。
比如在饮食和运动方面,饮食上应多选择低血糖生成指数的食物,与精制谷物相比,更建议大家选择全谷物。与加工肉制品相比,更建议大家选择自己烹饪的肉类,知根知底才会更健康。
在这个基础之上,还要添加多种类的食物摄入,如新鲜蔬菜水果、豆制品、鱼类、坚果等等;
运动是生命的基础,也是慢性疾病人群稳定病情的“法宝”,几乎不用花钱就能起到养生的功效。
根据世界卫生组织(WHO)的运动推荐,每周糖尿病患者至少进行150分钟且中等强度的运动(在运动过程中能够达到微微出汗的程度),比如跳绳、跳广场舞、快走、骑行、登山、滑雪、 跑步、游泳、打球等等。