湿气缠身，源头在肝郁脾虚。中医认为，调理要从根本入手。
咱们先健脾，让脾的功能强大起来，这样体内的湿气就能正常排出了；然后疏肝解郁，让气机通畅，帮助脾更好地运化。
来，先自测一下，你是不是肝郁脾虚体质：
➤舌像：看看你的舌头，是否舌苔黄腻，边缘有齿痕，舌体胖大，舌色暗还有紫斑吗？
➤面色：脸色是否苍白无光泽，有色斑，尤其是黄褐斑？
➤其他：嘴里是不是黏黏的有异味，而且身体酸重，容易烦躁、易怒，睡眠质量差？
就拿55岁的张先生来说，他最近总感觉身体沉重，四肢无力，爬楼梯都气喘吁吁。起床时眼睑浮肿，口气重，大便不成形。
经辨证，施旭光发现他的主要问题在于湿气过重，而湿气重与脾胃虚弱、肝气郁结有关。
这是因为张先生性格内向，长期焦虑，导致肝气不畅，脾胃运化受影响，湿气内生。
施主任表示要改善这种情况，就得疏肝解郁、健脾益气、去湿消肿。这里有一张良方分享给大家。
越鞠保和汤加减
【组成】栀子，神曲，香附，川芎，苍术，木香，槟榔。
1.疏肝药材组：
香附——散开郁结的肝气；
木香、槟榔——和香附一起，增强疏肝理气效果；
川芎——能行气化瘀。
2.健脾药材组：
神曲——健脾和胃，消积食；
栀子——清除体内湿热积食；
苍术——恢复脾胃功能，驱散湿气。
这样一调肝一调脾，脾胃恢复正常，湿气就能顺利排出，湿邪自然消失。
