新学期首周，平谷区传来好消息，备受学校家长学生喜欢的阳光·乐跑“5公里计划”有了新举措。2月21日，平谷区教育高质量发展大会召开。会上，平谷区正式发布《进一步推进阳光·乐跑“5公里计划”的工作措施》（以下简称《工作措施》）。《工作措施》要求，要构建以阳光•乐跑活动为引领的体育课，小学阶段侧重“趣味跑”、初中阶段侧重“技能跑”、高中阶段侧重“耐力跑”。
据了解，平谷区自去年3月27日启动中小学阳光·乐跑“5公里计划”以来，家长学生尝到了甜头：小胖墩、小眼镜数量持续下降，学生在奔跑中还锻炼了百折不挠的毅力与团结协作的品格，全区学生体育健康测试优良率显著提升。校长跑团、教师跑团也成为平谷校园最靓丽的风景线。校长领跑、各种花样跑等不仅让师生有了更多情感交融，学校教育也呈现出新气象。
每节体育课安排不少于10分钟体能练习
《工作举措》要求各校要构建以阳光•乐跑活动为引领的体育课，将阳光乐跑融入日常体育教学，明确“小学多样化、初中重素质、高中强专项”的要求，聚焦“健康知识+基本运动技能+专项运动技能”的学校体育教学模式，打造具有平谷区特色的高质量体育课堂。小学阶段侧重“趣味跑”，建议一、二年级每次200—500米，三、四年级每次600—800米，五、六年级每次800—1000米；初中阶段侧重“技能跑”，建议每次1500米，直至达到每日5公里的目标；高中阶段侧重“耐力跑”，建议每次2000米，直至达到每日5公里的目标。每节体育课安排不少于10分钟的体能练习，根据学生个体差异科学设计体育课堂的辅助练习项目，注重速度、耐力、力量、灵敏度练习。
平谷区教委相关负责人表示，为配合阳光·乐跑“5公里计划”的实施，全区将积极培养高水平体育教师队伍。依托北京教育学院、北京教科院、首都体育学院、北京体育大学等优质资源实施体育教师培训提升计划，围绕阳光乐跑开展系列教师培训，每年推荐10名优秀教师到知名中小学或体育院校跟岗学习，到2027年底对体育教师轮训一遍；开展平谷区体育名师培养计划，三年内着力培养市级体育骨干教师、体育学科带头人5名；建立体育名师工作室，选拔优秀体育工作者开展阳光乐跑与体育教学融合课题研究，实现教学、科研、教研、培训一体化。
阳光乐跑纳入班级联赛
日前，北京市发布中小学“体育八条”。此次平谷区发布的工作措施也将全面落实“体育八条”的工作要求，围绕阳光•乐跑创新赛事活动，设立“阳光•乐跑”主题活动月，各校要结合校园文化特色，举办亲子运动会、趣味运动会、体育文化节等多种形式的主题活动。学校每年春季、秋季分别举办1次全员参与的体育节和运动会，将乐跑展示纳入活动内容，同时开展常态化跑步、球类、跳绳、武术、冰雪等区级阳光体育竞赛。
此外，组织开展形式多样、内容丰富的班级联赛是此次公布的亮点工作举措。阳光乐跑活动将作为重要项目纳入班级联赛，每学期以班级为单位，小学举办班级联赛不少于5场，初中不少于4场，高中不少于3场；将健全班—校—区三级竞赛机制，分层设计乐跑活动项目，以乐跑为支点，推动“三大球”运动的普及和发展。
以教育集团为单位每月展示阳光体育活动
据悉，平谷区还将以教育集团为单位，每月在平谷世纪广场展示中小学生乐跑、跳绳、踢毽等阳光体育活动。同时将结合平谷区地域文化特色，按学段、分层设计师生“马拉松”趣味跑，打造主题鲜明、享誉全市的乐跑品牌。
平谷区委副书记、区长狄涛表示，全区学校坚持“健康第一”，确立“平谷教育改变自体育始”教育理念，丰富校园体育文化内涵，让体育锻炼成为学生终身的爱好和习惯。学校要上好以阳光·乐跑“5公里计划”为引领的体育课，形成校长带头、教师示范、家长配合、社会支持的大体育工作格局，全面提升学生体质健康水平，以学校体育重塑平谷教育新生态。
文/北京青年报记者 武文娟
编辑/张丽
