本人的亲身经历，最大感受是：身体底子差的在大厂真的不能待太久。11年大厂工作，历经华为、阿里、字节，辞职没多久，36岁突发脑梗。
小镇做题家出身，一路刻苦读书高考进入北京某头部985大学。13年大学毕业后进入了华为，三年后顺利升到主管，那个时候工作真的很拼命，加班到凌晨是家常便饭，有时候忙到凌晨两三点才睡觉，早上八九点就起床上班，婚礼前夕还在拿着电脑加班，忙完婚礼第二天就飞到外地出差。19年跳槽到阿里，职级为P7；22年跟随领导又跳槽字节，职级3-1。
去年中旬，提前还了最后一笔房贷。经济压力小了许多，过了几个月便提出了辞职，主要因为晚上失眠很严重，并且经常头疼。本想着连着这个春节假期，好好休养下身体，谁知道意外还是来了。
我的脑梗发病经历：
今年1月份，我经历了两次脑梗发作，至今回想起来仍心有余悸。第一次发病是在1月5日上午11：30，我正准备出门，突然感到眩晕、出冷汗、站立不稳、干呕、肢体无力，持续了半小时左右。自己打车，医院急诊输液后症状好转，但之后后颈窝处疼痛难忍，起初以为是颈椎病复发，后来经核磁共振检查确诊为小脑梗死。万幸的是，这次发病没有留下后遗症，只是偶尔会轻微头疼。
1月21日上午9：30左右，我再次发病。这次是在开车送媳妇去上班途中。我突然出现耳鸣、右侧手脚轻微发麻、无力、畏光眩晕、头胀等症状，感觉自己随时可能倒下。我赶紧把车停到路边，媳妇拨打了120。送医后症状有所减轻，但住院两天后仍有轻微头晕，且出院后呈醉酒状态，持续了四五天才基本康复。
医生说我太胖了，175cm的身高，体重93公斤，属于严重超重。再加上经常熬夜，这样下去肯定是不行的。要求我日常饮食少油寡淡，多运动，按时吃药。
自己在医院躺在病床上，由于媳妇要上班，身边陪护的是妈妈。我所在的病房，病友基本上是七十岁以上的老年人，身旁都是儿女陪护。我的情况正好相反，还要让让快70岁的老妈照顾。真的，任何时候都没有什么比全家的平安健康来得可贵，所谓的升职加薪在生命面前都是过眼烟云。
在大厂高强度工作状态下，身体素质差的人，往往很难卷出什么好结果。因为高强度的工作和用脑，需要强大的身体和精神作为支撑，而身体差的人，显然很难跟上这种节奏。
所以，身体素质好的人，面对需要持续投入大量精力，保持超长待机工作状态，对比我们这些“弱者”已经赢在了起跑线上。如果身体差，但还想在职场中有所作为，那怎么办？唯一的办法是提高身体素质，注重健康管理，高度自律。同时，熟练运用二八法则，把有限的精力放在最重要的事情上。我相信，那些状态越来越好的同事，一定是因为自律，才拥有了更好的身体和精神状态。
下图为字节中午12点半左右的内部健身房，基本上每个健身器械都满员。
身体是革命的本钱，如果身体不行，再怎么卷也卷不动。如果强行卷，结果不会太好。我就是最好的例子。
作者：佚名。编辑：思齐。
