作者：高秀华（河北 怀来）
怀来县老年大学中医保健班，面向中老年人开办大家喜欢的中医保健、按摩等知识技能的传授，深受老年朋友们的欢迎。
在深入进行调查研究，反复征得老年学员们意见和建议后，怀来县老年大学中医班主讲教师宗老师对今年课程进行调整充实，新增的内容更适合大家学习和掌握。
《黄帝内经》四季养生和十二时辰对称脏腑的养生，以中医基础为指导“阴阳学说”“五行学说”经络学说以及中医九种体质辩证及望、闻、问、切四诊辩证法则。面诊，眼诊，舌诊，耳诊学习。对六淫邪气，七情对人体的影响调理的方法，心理疏导，永保心情愉悦！
教授学员十五种推拿按摩手法，针灸，艾灸，刮痧，拔罐，放血治百病的方法。教授自我美容、美体高级手法及服务他人的手法，让青春永驻。传授“中药内服外敷疗法”“饮食养生”。“气功导引，吐故纳新”打通全身经脉，传授《骨筋经气修身法》以有氧运动，调气，调心，调身三调原则。预防疾病为主，有病祛病，无病健身，达到延年益寿目的。遵天道，法阴阳，顺时养生不生病，内外兼修，让身心永远健康！
编辑：牛义信/夏天
