2025年春季学期即将于24日开启，市教育局发布“开学能量包”，引导同学们以最佳状态拥抱新学期。
“能量包”分别针对学生、家长、学校进行各项提醒。市教育局提醒同学们，要减少电子产品使用，让身心适应到校学习的节奏；设立“开学倒计时闹钟”，逐步恢复上学作息节奏；吃动结合，作息规律。减少暴饮暴食和生冷刺激，荤素搭配，降低高糖高盐高脂肪的食物占比。制定能够实现的新学期“小目标”，轻装出发。检查寒假作业、整理社会实践成果；做好知识回顾，梳理学科疑问点；准备文具用品，清洗校服书包，充值好公交卡。未完成的作业不要熬夜应付，及时向老师说明，以饱满的精神迎接新学期；在开学两周内，利用课后服务时间补齐未完成的作业，同时查漏补缺；老师们将在过程中按需提供个性化辅导，拒绝焦虑，自信到校。
“能量包”提示家长，在开学后了解学生情况，如果孩子存在心理波动或有其他困难，家长可以主动联系班主任，和学校共同应对。家长也可以与孩子多聊一聊校园趣事，给予孩子鼓励、支持等积极情绪。近期兰州气温波动较大，请家长根据天气预报，教会孩子合理穿衣，推荐尝试“洋葱式”叠穿法。报到当天，希望家长和孩子绿色出行，减少校门前的交通拥堵；在车流集中的区域遵守交通规则，注意周边的交通安全；开车接送时，做好即停即走。
市教育局明确，学校课程表编排须严格依照国家课程标准，接受家长监督，开齐开足课程；合理安排教学计划，杜绝超前超纲“夹生饭”。开学两周内，不得组织学科考试。
兰州日报社全媒体记者 孙亚斐
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