杨绛先生曾言：“做人最重要的就是开心，生活都已经那么累了，你又何必想那么多，把自己搞得那么疲惫。”
《黄帝内经》认为：
“心，在志为喜，喜伤心；
肝，在志为怒，怒伤肝；
肺，在志为忧，忧伤肺；
脾，在志为思，思伤脾；
肾，在志为恐，恐伤肾。”
《黄帝内经》有言：“怒则气上，喜则气缓，思则气结，悲则气消，恐则气下。”
莎士比亚说：“不要因为你的敌人燃起一把火，你就把自己烧死。”
气大伤身，百病皆生于气！
生气没有用，只是负面情绪的发泄，有时候反而让自己越生气越气，没有好一点点。
生气会变老，生气会让你压抑，生气会让好运慢慢消散，最主要的是，生气会让你得病。
1
不要带着气过夜。
生气过夜，睡不好，气不顺，很大可能会生病。
晚上的任务是身体排毒，而你反而给自己添堵，排毒就很艰难了，所以不要带气过夜。
2
有气不要憋着，不要压抑。
生气不如发泄出来，不要憋着，更容易憋出大病。
这生气也不好，不生气也不好，还如何是好。
那就是养养好脾气，不要轻易出现情绪波动，就可以让自己平静中得健康。
3
不要长期冷战。
与其冷战，不如速战速决，要么沟通和好，要么撕破脸分开，与其半死不活不如来个痛快，不然长期冷战就如同慢性毒药，每个人都不好受。
4
不要长期生气。
有些人可以生气一周，一个月，或者一辈子，恨得牙痒痒，不理睬对方。
长期生气，简直就是慢性自杀，自毁的最毒的方式。
5
不要总为小事生气。
小事那么多，总是生气，人生中还有开心的时间么。
小事一桩，别往心里去！
6
心平气和，才能少生病。
平时让自己多平静一些的，才能延年益寿，平静也有利于身体健康，少生病。
7
压力大，也容易生气焦虑。
减小自己的负担压力，平时生活才能活得轻松舒适。
减少各种欠款和贷款，才能一生轻松。
8
不生气，是最好的养生。
生气会导致很多疾病，比如血压升高，心跳异常，内分泌失调，呼吸不畅，影响气色。
9
多花时间开心，少花时间生气。
当你生气的时候，你就失去了快乐。
开心也是一天不开心还是一天，当你生气时这一天就浪费了。
10
不要纠结小事。
纠缠多了，只会让自己难受不堪。
计较多了，彼此都不舒服。
11
不要总是抓着别人的缺点不放。
只看到缺点，谁都不开心。
而且满满地责怪，从骨子里的嫌弃，会引发很多矛盾。
所以看到优点，一切都好，看到缺点，忍无可忍。
12
生理期做好心理准备，即便内分泌紊乱，也要控制好情绪，不要波动太大，对身体更加不好。
13
每天对自己暗示“我很快乐！” “我不可以生气！”
积极地暗示，往往会让自己更开心，活得更有希望。
14
不要反复想烦心事。
烦心事，想多了，就会更烦。
你不去想，那些事儿烦不到你。
15
睡觉就把手机静音，不让闹铃吵醒自己，容易生气。
睡觉最忌讳被吓醒了，睡眠不好，影响人的身体健康。
16
不要跟杠精怼理。
杠精的世界里都是歪理，他们的原则是胡搅蛮缠。
17
不要奢求别人为你做些什么，往往不如意自己还生气。
你很难掌控别人，所以不要强求。
18
不要对比，能气坏自己。
对比没有幸福感，只有无限膨胀的欲望，以及痛不欲生的求而不得。
19
话不投机，不多说了。
说了，自讨没趣。
自己还生气，对自己百害无一利。
20
不要总是待在家里，很容易压抑，导致生气或者其他负面情绪。
21
乐观心态可以拯救你，避免跌入情绪的谷底。
心态决定状态，心态好，不生气，心态不好，容易置气受气。
