春运已接近尾声
节后返岗、学生返校正有序进行
选择自驾出行
难免会遇到长途驾驶的情况
夜间行车、长时间连续驾驶
很容易出现困倦的情况
在这种状态下驾车
十！分！危！险！
（以下动图来源网络）
“疲劳驾驶”是行车途中
潜伏的“隐形杀手”
只要驾驶人出现疲劳状态
它就会现身
泰州交警严查疲劳驾驶
2月18日9时许，兴化交警大队接到平台指令，称一辆车牌号为辽HA5***的重型半挂牵引车驾驶人涉嫌疲劳驾驶……
接到指令后，兴化交警大队戴南中队根据指令车辆的行驶轨迹，第一时间出动警力，20分钟后便在戴南镇境内352省道与青年北路路段将该重型半挂牵引车查获。
经核查，该车驾驶人为封某。据封某交代，2月17日10时58分起，他驾车从滨州出发，当天20时19分到达兴化戴南，连续在道路上行驶，没有停车休息，时长达到9个小时21分，超过法律规定时间的两倍多。
封某直言，其驾驶过程中也出现过阶段性“疲劳”的状况，但自认为年龄还不到40岁，身体素质不错，便心存侥幸未停车休息……
驾驶人封某存在实施连续驾驶危险物品运输车辆以外的载货汽车超过4小时未停车休息或停车休息时间少于20分钟的违法行为，民警依法对其罚款200元，所持A2驾驶证记3分。
疲劳驾驶的危险性
人在疲劳状态时会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
轻微疲劳
反应迟钝，判断力下降
中度疲劳
可能会操作动作呆滞
有时甚至会忘记操作
重度疲劳
或出现短时间睡眠现象
严重时会失去对车辆的控制能力
如何避免疲劳驾驶？
1.开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜。
2.注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
3.长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
4.科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段；白天则要注意避免午后时段。
5.避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿，进行深呼吸。
6.若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、肩颈等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
交通安全无小事
泰州交警提醒
春季行车请劳逸结合
赶路心切不及生命可贵
◆来源：兴化大队
“兴化论坛”公众号
点击上图可关注本公众号
-End -
关注兴化论坛，兴化大小事一网兜！
