要想心脏好，得从平常吃的东西注意起来。
在中医的看法里啊，心就像君主一样重要。心这个东西很特别，好像不会得病似的。咱们老是听到肺癌啊、脑瘤啊、肝癌啊这些癌症，可是几乎没怎么听说过心脏癌。为啥呢？就是因为心脏热乎，这种热度能把进到心脏里的癌细胞给消灭掉，这样癌细胞就没办法在心脏里转移了。
要是心脏有毛病了，身体会给出一些提示的。脚冷就是心脏刚开始出问题时的一个很典型的表现。心脏离脚最远了，要是心脏功能正常，就能把血送到脚趾头那儿，脚就会暖和。但要是心脏功能不行了，血到不了四肢的末端，手脚就会冷冰冰的，这就是心脏出问题最早的一个警告。
在生活当中啊，胆固醇和心脏健康的关系可密切了。胆固醇高的人，心脏里的血比较稠，心脏跳得就更厉害，这样心脏产生的热量就能更好地传到四肢的末梢。医生在临床上发现，胆固醇在207到214之间的人，得癌症的风险比较低；要是总胆固醇降到200以下，特别是100多的时候，得癌症的人就明显变多了。
从吃的方面来说，鸡蛋黄和心脏健康关系很大。鸡蛋黄的胆固醇含量比较高，适量吃点对身体有好处，能让心脏得到一定的支持，让心脏功能保持得好，这样身体的血液循环就会很顺畅，手脚也能一直暖和。不过要注意别吃太多，每天吃两三个鸡蛋黄就行了，吃太多的话可能会有其他的健康问题。
心脏健康跟咱们的生活关系可紧密了，平常吃饭时候那些小小的选择，说不定就是保护心脏的重要办法。想要心脏健康，就得从注意这些生活的细节开始，让咱们的心脏一直有活力，给身体好好运转提供有力的保障。
