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新学期开始 ，不少学生面临着从“假期模式”切换至“学习模式”的挑战。为助力孩子们以最佳状态开启学习之旅，六师五家渠市东区卫生服务中心携手六师医院，举办了一场别开生面的心理卫生健康讲座。
此次讲座以 “赶走‘开学小怪兽’，守护‘心灵小城堡’” 为主题，旨在通过一系列寓教于乐的活动与实用建议，帮助家长采用恰当的方法为孩子筑牢健康心理防线，尽快适应开学模式。
通讯员 房秋丽 摄
在东区卫生服务中心宣教室，六师医院心身科主任医师王亚茜围绕开学准备与心理调适、健康生活方式养成、学习方法与时间管理、安全意识与自我保护四个方面，深入讲解如何缓解孩子紧张情绪，揭秘“开学小怪兽”的本质，让大家对开学时可能出现的负面情绪有了清晰认知。
王亚茜借助互动游戏、小组讨论、角色扮演以及生动有趣的动画等多元化形式，引导学生识别并表达快乐、悲伤、愤怒、恐惧等各类情绪，传授了深呼吸、积极思考等实用的情绪管理技巧。在轻松愉快的氛围中，家长们积极参与活动，分享自己的育儿感受。
家长张秀风说：“这个讲座让家长和孩子学会了合理制定学习计划，调整作息时间。我会多给予孩子积极的鼓励和肯定，密切关注孩子的情绪变化，及时和老师沟通，一起帮孩子克服‘开学综合征’。”
通讯员 马芳 摄
课堂上，王亚茜还分享了定期召开家庭会议、共同制定目标等亲子沟通技巧，助力增强家庭凝聚力，携手为孩子构建“心灵小城堡”。
王亚茜提醒：“长假过后，孩子出现身心疲惫、精神萎靡、睡眠障碍等情况很正常。家长和老师要包容、理解孩子，引导其接纳自身情绪变化，并通过适当运动、放松训练等方式减压、调整情绪。还要鼓励孩子主动参与社交活动，助力他们顺利度过开学适应期。”
让我们携手
共同关注孩子的内心世界
用科学的方法
护航孩子健康成长！
▌本文来源：六师巾帼之声
编辑/王萌 责编/杨学森 王婷 张莉
