今天的内容节选自《细读商业经典》读书会员课第110期解读《自信的陷阱》及《改变》。
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《自信的陷阱》是一本关于探讨在生活和工作当中，没有办法去解决的关于自信和行动之间的关系问题的书。
它的核心观点是，我们没有必要做到完全的自信、100%的自信、100%的准备再去行动。
在自信的陷阱中，我们可能会用正面咒语催眠自己，把所有否定的想法都写下来，然后把它烧掉，看不见。
这种打鸡血的方式能给大家带来一种情绪的安慰，但过不了多久，负面情绪可能又出来了。
因此我们要去做第二序的改变，也就是质疑这种自信满满的逻辑是不是行得通。
为了摆脱这个情况，书中提到了“ACT疗法”，叫作“接纳承诺疗法”，也就是我们提到的第二序的改变的非常好的应用。
而“ACT疗法”会教导我们，不要跟情绪死磕，不要跟恐惧硬碰硬，允许它的存在，让坚定的价值照进所做的事情中来。
这种改变就是第二序的改变：打破旧有常规，而不是在旧有的规则下做那些徒劳无功的调整。
除此之外，本期解读还提到了：
① 第一序改变和问题的慢性化
② 问题来源的3个方向：“可怕的简化”“乌托邦症候群”“悖论”。
③ 第二序的改变的实践与训练方法
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