疲劳驾驶
是一种危险的驾驶行为
驾驶途中一旦出现
闭眼、犯困、精神涣散等情况
可能造成无法挽回的后果
元宵节后又将迎来一波返程高峰，返程的游子们怀揣着对家乡的眷恋与不舍，匆匆奔赴工作岗位，开启新一年的奋斗征程。为进一步预防和减少交通事故的发生，提高群众安全守法意识。巴州公安交警根据不同运行规律特征车辆的风险指数，科学调整勤务模式，加强对重点时段、路段的巡逻密度，通过亮警灯、鸣警笛、喊话等形式提醒驾驶人切勿疲劳驾驶，同时依托执勤点讲解事故案例、播放交通安全警示教育片，宣传疲劳驾驶、超员、超速等各类交通违法行为的危害，让驾驶人时刻绷紧安全弦，安全出行每一天。
巴州公安交警
给大家送上“防困秘籍”
赶紧来看看吧
如何防止疲劳驾驶
01
开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜，行车时可以偶尔开启窗户通通风。
02
科学安排行车时间，凌晨和下午3点一4点是人体最易犯困的时候，尽量避免这些时间段开车。
03
驾车出行时，注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，夜间连续驾驶时长最好不要超过2小时。每次停车休息至少20分钟。
04
长途驾车出行时，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
05
避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
06
若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在就近的服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
巴州公安交警提醒
各位驾驶人们牢记
开车累了困了别硬撑
就近寻找休息区或停车位稍作休整
安全才是回家最近的路
来源丨各县市公安局交警大队
编辑丨王 婷
审核丨吴建军
签发丨李书光
