为全面贯彻落实习近平总书记关于体育工作的重要论述，深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，上海体育人进一步树立机遇意识、责任意识和忧患意识，把握形势、迎难而上，切实提高备战工作水平；坚定必胜信念，以最高标准、最严要求、最实举措，坚决做好冬训及各项训练备战工作，为粤港澳全运会夯实基础，助力上海竞技体育高质量发展，奋力开创上海体育事业新局面。
第11期，跟着小体一起走进上海市竞技体育训练管理中心排球运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。
东方绿舟体育训练基地的男排女排训练馆内，墙上的显眼位置悬挂着一块电子屏，上面显示着一组数字，代表着全运会倒计时的天数。目前的上海男女排已经将目光投向了2025年的粤港澳全运会，全力备战、查缺补漏是现阶段的重要工作。
上海市竞技体育训练管理中心排球运动中心主任陈皓峰介绍，目前男女排各支队伍正积极开展冬训，相关教练组都按照各自的情况，制定了针对性的训练计划，希望让队员通过这个集训期，进一步提升竞技水平。在积极促进专业技能进步的同时，排球运动中心也十分重视球员教练的精神面貌，“不论在日常训练还是比赛中，都需要拿出上海排球队努力拼搏、永不言弃的精神。”
先放下，再出发
上海排球队有着光辉的历史，在国内联赛、全运会等赛事中多次取得佳绩。训练馆入口处的荣誉墙上，挂满了冠军旗帜；排球精神，萦绕在每一位球员和教练心中，这是一种激励，让新一代运动员更有动力，不过现阶段教练和队员说得最多的，是“忘记过去，重新开始”。
“扣球的时候要喊出来，更有气势一点”“脚下灵活一点，不要站死了，注意队友间的呼应”。男排训练馆内，青年队正进行技术训练，主教练李佳鲁和几位助教，不时向队员发出提醒，注意训练中的各种细节。“2024年对我们而言，喜忧参半吧，有几场比赛打得不错，甚至超出教练组的预期，当然也有打得不好的时候，应该赢的球没拿下，这也是年轻队伍的特性。”李教练表示，过去的比赛需要总结，但更重要的是抬起头向前看，打好接下来的每一场球。
在李佳鲁看来，教练与球员相处，是个教学相长的过程，和队员们合作时间长了，他能够更清楚地了解球员在什么时候，需要做出怎样的调整，接收怎样的指令。“教练员首先要足够冷静，给出清晰的指令，队员才能够去执行，因此对于我们来说，每一次大赛前的集训，都是一次重新开始的过程。”他说道。
稳心态，炼本心
在目前的上海青年男排阵中，主攻手丁浩成承担着为队伍攻城拔寨的任务，训练时刻苦认真、场下沉稳的他，曾因为三大球运动会上未能帮助球队更进一步而产生心态的波动，这也是年轻队伍成长过程中必经的一课，如今的上海青年男排，就在努力调整、修炼着心态。
“教练一直跟我们说，每场比赛都是全新的开始，也会通过平时和我们的交流，让球员放松下来，用更平和的心态去应对新的挑战。”丁浩成说，自己正是在教练组的关心和支持下，走出比赛失利的阴影，“李导他们常讲，每一次比赛他都在和我们一起成长，从我们身上学到不少，也会和我们说他当队员时候的故事，听着挺有趣的。”在教练组看来，队员不需要想太多，把平常训练的东西打出来就行，结果是水到渠成的。
谈及今年的粤港澳全运会，李佳鲁和丁浩成都表示，要抱着冲击对手的心态，尽力去打好每一场比赛，争取每场都比之前有所进步。
